Если заложен нос: попарьте руки. Ноги беременным парить нельзя, т.к. это провоцирует прилив крови к органам малого таза и чревато кровотечениями, а вот руки попарить вполне можно. Насыпьте сухую горчицу в носочки. Закапайте в нос облепиховое масло. Если поднимается температура (что оч

Мыслите позитивно! Почему так важно в Вашем положении позитивно мыслить? И что же означает эта загадочная фраза? Мыслить позитивно — значит: быть уверенной в том, что Вы — будущая мама, которая любит своего малыша и никогда не сделает ему плохо; знать, что Вы — женщи

Итак, Вы беременны! Вы помните те чувства, которые Вас охватили при виде двух полосочек? Конечно, помните! Вы их будете помнить всегда: и через год, и через два, и через 22, когда ваша дочка, увидев свои две полосочки, наверняка, спросит у вас: «Мама, а что ты почувствовала почти

Сегодня мы поговорим еще об одном способе, который немного облегчит Вашему малышу процесс родов, а именно: о массаже промежности. Итак, сначала обсудим, зачем он вообще нужен… Чем лучше вы подготовите ткани промежности к растяжению в процессе родов, во-первых, тем меньше вероятность,

Во время беременности мышцы таза естественным образом немного расслабляются, подготавливаясь к родам. Однако если выстилающие дно тазовой полости мышцы уже ослаблены, то по мере того, как матка увеличивается в размерах и растягивает мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, вы можете стол

1. Сначала поделаем наклоны головы и повращаем ей. 2. Затем перейдем к упражнениям для груди. Они Вам и в послеродовом периоде пригодятся, чтобы избежать лактостазов. Ладошки складываем перед собой, локти параллельно полу и сильно-сильно нажимаем ладошками друг на друга. Так держим их

Давайте сегодня поговорим об аллергии… Аллергенно ли какао, свежевыжатые соки из цитрусовых и сами цитрусовые фрукты? Можно ли употреблять беременным клубнику, мандарины, помидоры? Автор книги «Аллергия: помоги себе сам» (1996, Москва «Бином», Спб., «Золотой век») Шарон Фелтэн считает

Пить можно молоко или свежевыжатые соки. Вы можете пить моносоки: только морковный, только яблочный или только апельсиновый, например. Если немного проявить фантазии и трудолюбия, можно, смешивая соки, найти свои потрясающие сочетания, только Вам подходящие по вкусу (морковный с яблоч

Можно ли заменить правильное питание приемом поливитаминных комплексов? Сначала посмотрим, что такое природные витамины, которые мы получаем с пищей. Природные витамины – это коллоидные соединения, особая форма состояния вещества. Природные витамины соединены с микроэлементами, это со

Салат многослойный (похож на широко известную “мимозу”). Снизу вверх:1сл – куриная грудка мелко рубленная,2сл – яичный белок, мелко накрошенный,3сл – сыр (чечил)натереть на терке,4сл – чернослив (отмочить в воде и мелко нарезать),5сл – желток, мелко накрошенный. Сверху оформить мандар