Мы с Вами обсуждали правильный питьевой режим при беременности, и пришли к выводу, что пить во время беременности следует по потребности! А как же быть тогда с отеками? Вам уже понятно, зачем для нормального протекания беременности нужно много воды. Теперь для того, чтобы понять, отку

Сегодня мы поговорим с Вами о главных принципах питания при беременности, и в конце я дам Вам небольшое задание. Итак, главные принципы рационального питания при беременности. 1. Натуральность. Если Вы беременны, то сейчас самое время забыть о колбасах, фастфуде, полуфабрикатах и проч

Самый главный вопрос, который тревожит всех первородящих женщин: «Больно все-таки или не больно и как сделать так, чтобы было не больно?» Больно, нудно, как при месячных, только намного интенсивнее. Природа мудро все устроила: постепенно вы погружаетесь в особое состояние, когда вы бу

Каждая будущая мама желает, чтобы ее малыш родился здоровым, чтобы сами роды прошли максимально безболезненно, легко, она сама чувствовала себя после родов хорошо, быстро восстановилась. При грамотной подготовке к родам во время беременности, при правильных действиях во время родов, т

Мы продолжаем с вами разговор об обезболивании в родах. Говоря о методах самообезболивания в родах мы упоминали движение и позы. И выяснили, что эффективность выбора позы зависит от трех критериев: количества времени, которое мы можем провести в одной позе, способностью выбранной позы

Что нужно сделать, когда вы поймете, что начались схватки? Первым делом – улыбнуться! А вторым – постараться расслабиться, отдохнуть и даже поспать. Главное, для вас – думать о вашей долгожданной встрече с малышом и беречь силы для потугов, финального этапа родов, на котором мама долж

Виктория Аджигирей, мама двух замечательных сыночков, инструктор по йоге для беременных Рада приветствовать вас, дорогие будущие мамы! Если вы читаете эту статью, значит, вы интересуетесь, как йога может помочь физически и морально подготовиться к родам, улучшить ваше самочувствие и н

Дарья Федорова, автор семинаров, курсов и тренингов для мам Сегодня в рационе питания  для беременных все чаще включают различные БАДы, минерально-витаминные комплексы. Но так ли они важны, особенно учитывая их синтетическое происхождение? И можно ли обойтись без них, получая все необ

Сегодня у нас в гостях Мари ди Лия, мама замечательной дочки Кристины, автор курса «Умный малыш: развиваем до рождения». Мари делится с нами своим личным опытом внутриутробного развития дочери, рассказывает, почему важно начинать развитие и воспитание малыша так рано и как э

Дарья Федорова, автор семинаров, курсов и тренингов для мам Что такое белковая недостаточность? Это патологическое состояние организма, возникающее вследствие нехватки белка в питании. Почему оно так опасно во время беременности? Потому что белок – это основной строительный материал д