Самый главный вопрос, который тревожит всех первородящих женщин: «Больно все-таки или не больно и как сделать так, чтобы было не больно?» Больно, нудно, как при месячных, только намного интенсивнее. Природа мудро все устроила: постепенно вы погружаетесь в особое состояние, когда вы будто отключаетесь от внешнего мира, вы сконцентрированы на его рождении. Чтобы погрузиться в это состояние нам и нужна определенного рода боль, которая обволакивает и работает на вас, помогая включиться в мощный природный поток рождения.
На самом деле нет ничего непереносимого! И вам не будет дано больше того, что вы можете вынести. Просто надо учиться не бороться с болью, а принимать ее. Изменив свое отношение к боли, вы научитесь ее проживать, и это даст вам силы хорошо пройти через весь процесс родов, когда у вас не останется негативных ощущений, негативных переживаний. Лучшая мысль после родов, когда все проходит сообразно природе – большое желание родить еще одного ребенка!
Что же необходимо, чтобы роды прошли хорошо? В процессе родов организм выделяет целый комплекс гормонов (окситоцин, эндорфины, пролактин, АКТГ и пр.). Нам в данном случае не важно, как все эти гормоны называются. Гораздо важнее понимать, что все они вырабатываются в головном мозге. А поскольку схватки и роды — функции автономной неровной системы организма, то, следовательно, их нельзя контролировать сознанием. Какой мы можем сделать отсюда вывод? Что схватки и роды, это тот процесс, которым мы не можем управлять осознанной частью головного мозга, сознание в этот момент необходимо отключить.
Но падать в обморок не надо. Просто вы должны расслабиться и не думать, не пытаться мысленно фиксироваться на том, правильно ли вы рожаете или нет, так ли все идет или нет. Отдайтесь на волю природе, и она все за вас сделает. Потому что функции рождения заложены в вас изначально. Организм сам знает, что делать и вам не нужно книжными знаниями как-то его тормозить. Не надо пугаться происходящих с вашим организмом изменений, не надо думать, много ли еще времени осталось, не надо пугаться, вдруг у вас что-то не раскроется. Все раскроется, самое главное — это расслабиться. Если вы расслабитесь и перестанете фиксировать свое внимание на негативе, все пройдет хорошо.
Что нам необходимо для того, чтобы расслабиться?
- Темнота. Доказано научно, что окситоцин лучше выделяется в темноте. Поэтому чтобы не было процессов торможения в родах, не было такого, что шейка матки не раскрывается, лучше всего быть в темноте. Тогда все гормональные процессы идут активнее и лучше.
- Необходимо еще тепло. В тепле вам легче расслабиться, снимаются спазмы с мышц, вы просто чувствуете себя уютно, когда вам тепло.
- И, конечно, безопасность. Нам необходима спокойная, дружелюбная обстановка, тишина, лишние звуки вас будут только раздражать, а лишние раздражители вам совершенно не нужны.
Рядом с вами должны быть те люди, которым вы доверяете, которые могут вам помочь, понять вас и ваше состояние. Если в какой-то момент вы поймете, что вам никто не нужен, не захотите ни с кем разговаривать, вас поймут и не будут лишний раз дергать. Есть вы и ваш ребенок, и вы полностью погружены в себя, а все, что снаружи, не важно.
Если вы будете в тепле, тишине и безопасности, вам будет гораздо проще рожать.
Еще пару слов о том, для чего вообще необходим процесс родов. Почему мы должны стремиться рожать самостоятельно? Зачем нам все это терпеть, выносить? Не проще ли согласиться на кесарево сечение или то же обезболивание. Процесс родов – процесс единения вас с малышом. Это очень важный этап в построении ваших взаимоотношений с малышом. Я вам обещаю, что в тот трогательный момент, когда вам положат ребенка на живот и вы в первый раз увидите свое дитя, вы забудете все отрицательные эмоции, которые испытывали. Забудете в ту же секунду. И у вас останется только светлое, радостное ощущение, что вы с ребенком только что хорошо поработали, вместе прошли большой путь, и это помогло вам сблизиться друг с другом и укрепить связь между вами. Эта связь между вами стала такой прочной, как толстый-претолстый канат. Вас будет переполнять непередаваемое ощущение счастья! Я очень рекомендую вам через него пройти. Это очень хороший и важный жизненный опыт, который во многом будет помогать вам в жизни.
Более 15 часов аудиоматериалов для будущих и уже мам бесплатно вы можете прослушать после регистрации в «Онлайн-школе для супермам»
