Алена Лебедева, мама шестерых детей, руководитель направления по подготовке к родам Центра поддержки семьи «Рождество», действительный член Международного акушерского движения «Midwifery Today»
Борьба с молочницей иногда достигает невиданных размахов. Мы неустанно выводим ее различными свечами, вымываем ядовитыми спринцеваниями и травим новейшими антибиотиками. На короткое время наступает облегчение, а затем она возвращается снова и снова. Почему во время беременности так сложно избавиться от этой досаждающей неприятности? Что это за зверь, на которого с такими трудами приходиться устраивать охоту?
Каждому известно, что это дрожжевой грибок рода Candida. Что же дают нам эти знания? А вот что! Раз это живой организм, то для своего успешного размножения он должен существовать в определенных условиях, соответствующих его жизненным требованиям. Т.е. раз он у нас поселился, наш образ жизни поддерживает эти условия. Вспомните «Федорино горе». Она могла бы сколько угодно травить тараканов (хотя она этого не делала) и это не дало бы никаких результатов. Слишком сладко им жить в бесхозяйственной грязи. Тараканы все равно вышли бы победителями. Но!.. стоило изменить условия их жизни — навести чистоту и порядок — как «усатых» и след простыл. В определенном смысле этого требуется и от нас.
Что ж, если молочница Вас в конец довела до белого каления, попробуйте прибавить к врачебным предписаниям некоторые решительные изменения в привычках:
- Грибок очень любит недостаток кислорода, чему мы в обычной жизни всячески потакаем. Перейдем в контрнаступление. Для этого придется отказаться от эластичных колготок и синтетических волокон, да и прокладки на каждый день отложить подальше. Они хоть и сохраняют свежесть, но доступ кислорода во влагалище активно перекрывают. Можно заменить их бабушкиными методами — марлечкой.
- Здоровая флора во влагалище сильно потрепала бы вражеский стан молочницы. Но каждодневные подмывания с мылом высушивают многострадальную флору. А на израненного бойца опоры нет. Хорошо бы обойтись без мыла. Тем, для кого это даже слышать ужасно, можно посоветовать подмывания отварами трав (календула, ромашка) или водой с добавлением ароматических масел (лаванда, эвкалипт).
- Хорошее кровообращение — прекрасный защитник на флангах. Но тесная одежда лишит его возможности действовать. Для особо смелых скажем «на ушко» еще одну рекомендацию: после подмывания зажмурьтесь и плесните себе хоть полстакана холодной воды в качестве контраста. Не секрет, что после этого кровообращение повышается.
- Этот грибок — дрожжевой. А раз так, то все сладенькое для его развития — продукт первостепенной важности. Вот и проверьте свое ежедневное меню.
Грибок растет на:
- рафинированных сахарах (сахар, конфеты, пирожные, мороженное, сладкие газированные напитки);
- промышленных соках (с сахаром);
- меде (да-да, даже он воспринимается им с радостью);
- пище с большим содержанием дрожжей и грибков (алкоголь, сыр, сухофрукты, арахис, белый хлеб);
- молоке (пакетированное молоко с высоким содержанием сахара и антибиотиков).
А вот мешает ему пища следующего характера:
- зелень;
- все овощи;
- цельные зерна (каши: гречневая, пшенная, бурый рис, овсяная, пшеничная, кукурузная и т.д.);
- бобовые;
- рыба;
- яйца;
- птица и мясо (без гормонов и антибиотиков);
- фрукты;
- ягоды.
И напоследок еще несколько советов: хорошая перистальтика даст Вам уверенность в отсутствии сбоев со стороны желудочно-кишечного тракта. Лозунг «нет запорам» здесь подойдет как нельзя кстати. Необходимо также помочь дружественной среде восстановиться. Хорошо бы для этого использовать травы и лекарства, способствующие восстановлению бактериальной флоры. Ваш врач наверняка даст Вам хороший совет. А если освободить печень от жирного и жаренного, перевес сил наверняка будет на нашей стороне. Поможет также большое количество клетчатки. Гимнастика, прогулки и закаливающие процедуры завершат победные объединения всех сил нашего организма в борьбе с небольшой, но очень неприятной болезнью — молочницей.
Желаем молочнице позорной капитуляции!
По материалам http://www.semya-rastet.ru/
