Весна перешла ко второму своему месяцу апрелю, периоду пробуждающейся зелени, первых весенних цветов, первых ароматов и нежных запахов. «Весь апреля никому не верь», — так мы говорим, улыбаясь при этом. Весенняя обновляющая энергия наполняет нас.
Искренняя улыбка не сходит в лиц мамочек и малышей, прогуливающихся в садах и парках. Это улыбка сердца, песня души! Нам хочется улыбаться, улыбаться глазами, улыбаться сердцем и душой!
Но если вдруг кто-то проснулся в плохом расположении духа, то предлагаю, не откладывая, выполнить очень простое, но поднимающее настроение упражнение.
Мы же хотим перемен в своей жизни? Значит надо действовать!
Начинаем улыбаться. Лучше у зеркала. 🙂
1. Улыбнитесь самой широкой улыбкой, которую Вы можете придумать.
2. Улыбнитесь левой половиной рта, потом правой.
3. Изображаем улыбку чеширского кота.
4. Представьте себе кота, объевшегося сметаны. Как он улыбается?
5. Возьмите себя правой рукой за левое ухо, продолжая улыбаться, возьмите левой рукой за правую ногу. В таком положении попрыгайте, не забывайте при этом улыбаться и смотреть на себя в зеркало.
5 шагов к искренней улыбке ))) Получилось? Вам понравилось отражение в зеркале, настроение поднялось? Надеюсь, что да.
Я рекомендую Вам делать это упражнение как минимум 3 раза в день. Особенно, если чувствуете, что у Вас вдруг резко упало настроение, стало грустно или все замучило и ничего не хочется делать. Подойдите к зеркалу и сделайте это упражнение.
Уверена, Вы сразу посмотрите совершенно по-другому на произошедшее только что не очень приятное событие в Вашей жизни и увидите в нем новые черты, новые перспективы. Просто поймете, что, может быть, Вы не совсем правильно его интерпретировали в первый момент, на самом деле все не так плохо.
И вообще жизнь веселая штука, надо просто почаще улыбаться и не расстраиваться по мелочам.
