Сегодня мы создадим вместе вдохновляющее утро для Вас, чтобы оно задавало тон всему дню и заряжало Вас энергией.
Предлагаю Вам начать просыпаться на 15-30 минут раньше других членов семьи.
Как быстро себя перестроить? В первый момент ставьте себе будильник на определенное время, потом организм привыкнет и будет сам просыпаться в это время.
Для чего мы хотим оторвать 15 минут от утреннего сна? Для того, чтобы сделать что-то приятное для себя, чтобы у Вас было время побыть наедине с собой, со своими мыслями, настроиться на новый день, просто проснуться, взбодриться, прийти в себя после ночи.
Как утро наполнить «приятностями»? Для этого нужно придумать себе утренний ритуал. Например, чтобы после сна получить импульс бодрости, мне нужно принять душ, постоять под струями воды, сделать душ слегка контрастным, взять свой любимый гель для душа, спокойно умыться и уже дальше начинать свой рабочий день.
Придумайте себе этот ритуал. Может после того, как Вы умылись Вам будет приятно сделать себе чашечку ароматного чая или кофе, посмотреть в окно, порадоваться, что наступил новый день, один из самых лучших дней в Вашей жизни, что сегодня Вас ждут улыбки детей, ласковое слово мужа, беседа с дорогими подругами. Вас ждет любимое дело, в котором Вы сделаете сегодня какой-то важный шаг, который продвинет Вас к цели.
Просто посмотрите в окно и скажите: «Сегодня самый лучший день в моей жизни. Я самая лучшая мама на свете, самая замечательная жена. Я рада этому новому дню. Я знаю, что в моей жизни сегодня обязательно произойдет что-то особенное».
Может быть, Вам будет интересно почитать 15-30 минут какую-то книгу, вдохновляющую Вас на свершения или послушайте тренинг по саморазвитию. Сделайте что-то лично для себя, побалуйте себя.
Я предлагаю Вам придумать сегодня такой ритуал и воплотить его завтра. Напишите свои ощущения: что это был за ритуал, удалось ли его реализовать и как Вы весь день себя чувствовали после этого.
Замечательные практики, подзаряжающие меня свежей энергией, я предлагаю в бесплатном курсе «20 минут, которые изменят Вашу жизнь…»
