• Главная
  • Отзывы
  • Контакты
facebook
twitter
youtube
google_plus
  • Главная
  • Отзывы
  • Контакты

Учимся баловать… СЕБЯ, родную и любимую!

Март 24, 2014
by Darya Fedorova
мамино время, повышение самооценки, супермама, успеем всё!
0 Comment

800Женщине очень важно не забывать о себе, даже когда у нее появляются дети и очень мало времени, особенно, если они маленькие. Почему женщине важно быть не только матерью и женой, но и оставаться женщиной, продолжать любить себя, не жертвовать собой ради детей, мужа, домашнего хозяйства? Почему маме важно оставлять кусочек жизни лично для себя?

У нас с Вами очень много ролей в жизни – мать, жена, друг, любовница для мужа, дочь для мамы, сестра, подруга… Каждый день мы их меняем, даже на протяжении часа мы можем сменить несколько этих ролей. Сейчас главные роли в Вашей жизни – мама и жена, они требуют большой отдачи, энергетической и эмоциональной. Вы посвящаете много времени и своих внутренних сил воспитанию детей, заботе о них, о муже, уборке дома и т.п.

Все эти заботы достаточно энергозатратны и вам необходимо где-то брать силы, наполняться снова, чтобы делится своими положительными эмоциями, отдавать энергию любви и свое внимание близким людям. Вам нужен источник энергии, чтобы из него черпать новые силы. Если вы будете все время только отдавать, быстро наступит момент истощения, и вы попадете в эмоциональную яму, будет развиваться депрессия, повышаться раздражительность.

Вы придете к минимуму своей энергии, и организм даст понять, что он не может дальше функционировать в таком активном режиме, и ему срочно нужен качественный отдых. Без этого он не готов вернуться к активной работе. Естественно в таком случае у вас будет плохое настроение, ни на что не будет хватать сил, и крайне трудно будет относиться к обязанностям жены и мамы с удовольствием.

А относиться к этому, как к нелюбимой работе, неправильно, потому что близкие ждут от вас другого. Гармония в семье невозможна, если мама чувствует себя несчастной. Мама должна чувствовать себя счастливой. Для этого у нее должны быть силы, чтобы радоваться, каждый день улыбаться, дарить своё участие и заботу любимым людям.

Поэтому маме, в первую очередь, надо думать о себе, заниматься собой. Давайте попробуем найти для себя время и будем учиться баловать себя, отдыхать и делать себе маленькие подарки.

Проведем небольшой тест, чтобы Вы поняли, любите ли вы себя, уделяете ли себе достаточно времени:
1. Утром Вы в первую очередь занимаетесь проснувшимися детьми и готовите им завтрак или умываетесь сама?
2. Вечером накрываете на стол. Кому вы первую тарелку ставите ребенку или мужу?

Другим вашим заданием будет написать список дел, которые помогают Вам восстанавливать силы. Здесь у Вас полная свобода выбора. Посмотрите в глубину себя и ответьте себе на вопрос: «Как я люблю отдыхать? Что помогает мне восстанавливаться?» Это может быть чашка любимого чая, расслабляющая ванна, прогулка на природе, поездка в лес, игра в бадминтон, полежать в обнимку с мужем, побегать с ребенком, услышать его звонкий смех… Пусть в этом списке будет не менее 20 пунктов. Как только Вы позволите себе помечтать, то с легкостью его напишите. 

Поделитесь в комментариях своими мыслями по поводу своих ответов на вопросы теста. В следующий раз мы с вами обсудим результаты теста. Вы также можете опубликовать список дел, чтобы другим мамочкам, которым пока трудно вспомнить свои желания и то, что доставляет им удовольствие и наполняет энергией, немного помочь.

Хотите уже сегодня начать преображение своей жизни? Предлагаем познакомиться с бесплатным онлайн-курсом «20 минут, которые изменят Вашу жизнь…»

Это будет Вам интересно:

  • С добрым утром, любимая Я!
  • А что, если «перемотать» проблемы?
  • Как маме успевать жить?
  • Искажение восприятия: ограничения и страхи
  • А в конце дня подведем итоги результатов…
About the Author
Дарья Федорова, четырежды мама, руководитель "Портала для мамы", автор бестселлеров для мам "Как стать лучшей мамой на свете", "Самое главное, чему стоит научить ребенка" и "Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках"
Social Share
  • google-share

Leave a Reply Отменить ответ

*
*

2 × 5 =

captcha *

Книги Дарьи Федоровой

Рекомендуем!

Самое популярное:

  • Как уложить ребенка спать без слез? Просмотров: - 174 103
  • Низкий гемоглобин при беременности! Что делать? Просмотров: - 164 940
  • 5 причин избавиться от отеков во время беременности Просмотров: - 86 834
  • А Вы уверены, что у Вас нет белковой недостаточности во время беременности? Просмотров: - 58 059
  • 5 типичных ошибок при отлучении ребенка от груди Просмотров: - 55 761
  • «Время в подарок»: 10 простых способов больше уделять внимания детям Просмотров: - 51 932
  • Как не развестись с мужем после родов? Просмотров: - 41 679
  • Как все успевать с двумя маленькими детьми на руках? Просмотров: - 38 916
  • 3 простых способа навести (наконец!) порядок в доме Просмотров: - 35 937
  • Как не сойти с ума, сидя в декрете? Просмотров: - 28 584

Присоединяйтесь к нам!

Облако меток

дети воспитание мамино время профессия мама беременность супермама книги жизнь после родов успеем всё! раннее развитие творческие занятия с детьми правильное питание отношения с мужем повышение самооценки диета для беременных семья мамина школа декрет с пользой 5 минут подготовка к родам игры с малышом любовь к себе проблемы при беременности главное успеть Как? 7 граней материнства сказки для детей готовимся к школе подростки Как укрепить самооценку и начать действовать упрямый ребенок сказки для беременных отлучаем от груди инфобизнес сказки для мам

Свежие комментарии

  • КАРИНА к записи Счастье женщины
  • ALINA к записи Счастье женщины
  • MARIA к записи Счастье женщины
  • MARINA к записи Счастье женщины
  • ANDREI к записи Счастье женщины
  • GULI к записи Счастье женщины
Все права защищены © Портал для мамы
ИП Федорова Дарья Сергеевна, ОГРНИП 317774600071611, ИНН 770901309790
Пользовательское соглашение
Договор на реализацию информационного продукта