• Главная
  • Отзывы
  • Контакты
facebook
twitter
youtube
google_plus
  • Главная
  • Отзывы
  • Контакты

Как спланировать счастливый день?

Октябрь 10, 2013
by Darya Fedorova
7 граней материнства, жизнь после родов, мамино время, успеем всё!
0 Comment

taym-menedzhment-dlya-mam-2Каждой маме бы хотелось, чтобы ее дни были наполнены исключительно положительными эмоциями.  Какие же правила нужно соблюдать, чтобы в вашем календаре значились только счастливые дни? На этот вопрос нам поможет ответить Евгения Харитонова, автор проекта «Вдохновение перемен». Приводим выдержки ее выступления «Как спланировать свой счастливый и продуктивный день», прозвучавшего на весенней эстафете для мам «7 граней материнства».

4 пункта для счастливого дня

Пункт 1. Наличие продвижения в значимых целях

Если вы планируете длинным списком, часто бывает, что такие дела к значимым целям не привязаны.  Это означает, что вряд ли у Вас в течение дня попадаются дела, которые Вас действительно продвигают в значимых целях. Скорее всего, вы двигаетесь как-то хаотично и делаете те дела, которые просто подворачиваются под руку или бросаются Вам в глаза. Если же вы хотите чувствовать каждый день удовлетворение, то нужно, чтобы каждый день у вас было, хоть маленькое, но продвижение в значимых целях.

Для того, чтобы этот пункт был соблюден нужно иметь 3 цели. Самые главные в вашей жизни. И каждый день в Вашем планировочном списке дня должен быть какой-то шажочек, который именно в рамках этой цели двигает вас вперед. Если в Вашем дне есть только текучка, Вы чуточку счастья и удовлетворенности от этого дня потеряете, потому что вы сегодня не сделаете важного шага в направлении цели, в направлении Ваших мечт.

Пункт 2. Удовлетворённость выполненным

Второй пункт Вашего счастливого дня — это удовлетворенность выполненным вместо разочарования невыполненным. Каждое запланированное на бумаге, но не выполненное Вами дело, сильно бьет по Вашей самооценке и ухудшает Ваше настроение. Поэтому чтобы спланировать Ваш счастливый день, нужно делать так, чтобы пунктов в нем было ровно столько, сколько вы реально, действительно можете выполнить, при этом, не перегрузившись, не устав очень сильно и не проведя свой день так, что у вас каждая секунда занята, что Вы как бешеные бегаете от плиты к детскому столу, где ребенку уроки делает, еще куда-то и еще куда-то. Лучше пусть пунктов будет меньше, но к концу дня пусть они все будут выделены, что они выполнены — обведены кружочком, подчеркнуты каким-то маркером. Это будет повышать Вашу самооценку. Обратная ситуация будет ее понижать и ваш день счастливым в этом случае быть не может.

Пункт 3. Время для себя

Третий элемент Вашего счастливого дня — Вам нужно позволить себе настоящую роскошь.  Настоящая роскошь — это то, что мы можем выделить время для себя и в это время делать то, что только Вы хотите и ничего другого. Вообще ничего. Это может быть просто тупое лежание на диване, плевание в потолок. Это может быть просмотр непонятных, ненужных сайтов с рукодельными, интерьерными штуками. Это может быть какое-то рукоделие, чтение, принятие ванны, прогулки в одиночестве. Это шикарный вариант проведения времени для себя. Очень важно — это личное время иметь каждый день обязательно и под личным временем мы подразумеваем с Вами такое время, в котором Вы полностью свободны от разных «надо». 

Пункт 4. Игра и удовольствие

И четвертый элемент для планирования Вашего именно счастливого дня — это наличие элементов игры. Игры и удовольствия. У нас с вами есть такая психологическая структура в подсознании, которая называется «Внутренний ребенок». Это структура, которая владеет и распоряжается всей нашей жизненной энергией. То есть, по сути, количество энергии у нас зависит от того, насколько внутренний ребенок позволяет нам эту энергию брать и тратить. Внутренняя энергия может быть очень сильно заблокирована в том случае, если внутреннему ребенку ничего не перепадает хорошего. Чтобы сотрудничать с Вашим внутренним ребенком, чтобы у Вас всегда был доступ к огромным энергетическим резервам внутри Вас, Вам нужно время от времени, а в идеале всегда, делать то, что внутренний ребенок ваш любит и хочет. Тогда, вы ему конфетку — он Вам энергию. Вы ему шоколадку — он Вам энергию. Вы с ним поиграли — он Вам энергию дает. Это весьма взаимовыгодное сотрудничество.

Что же нужно Внутреннему ребенку? А внутреннему ребенку, как и обычному ребенку нужна игра, радость, удовольствие, какое-то удивление, что-то новое, что-то необычное. Азарт какой-то, яркое, красивое, вкусненькое, веселое. Поэтому, если в Вашем планировании эти элементы присутствуют, Вы будете дневной свой план выполнять с легкостью. Ищите что-то для себя. Планирование ни в коем случае не должно быть скучным. Иначе ваш внутренний ребенок будет плеваться, брыкаться, никакой энергии он вам не даст и у вас все это застопорится и затормозится, жизнь станет серой и скучной.

 

 

Это будет Вам интересно:

  • Куда бежим?
  • Зачем маме хронометраж?
  • Как восстановить волосы после родов?
  • Как маме всегда быть энергичной?
  • 3-недельный онлайн-тренинг «Как стать супермамой, делая три простых вещи в день…» Шпионское видео! :)
About the Author
Дарья Федорова, четырежды мама, руководитель "Портала для мамы", автор бестселлеров для мам "Как стать лучшей мамой на свете", "Самое главное, чему стоит научить ребенка" и "Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках"
Social Share
  • google-share

Leave a Reply Отменить ответ

*
*

19 − 11 =

captcha *

Книги Дарьи Федоровой

Рекомендуем!

Самое популярное:

  • Как уложить ребенка спать без слез? Просмотров: - 174 103
  • Низкий гемоглобин при беременности! Что делать? Просмотров: - 164 940
  • 5 причин избавиться от отеков во время беременности Просмотров: - 86 834
  • А Вы уверены, что у Вас нет белковой недостаточности во время беременности? Просмотров: - 58 059
  • 5 типичных ошибок при отлучении ребенка от груди Просмотров: - 55 761
  • «Время в подарок»: 10 простых способов больше уделять внимания детям Просмотров: - 51 932
  • Как не развестись с мужем после родов? Просмотров: - 41 679
  • Как все успевать с двумя маленькими детьми на руках? Просмотров: - 38 916
  • 3 простых способа навести (наконец!) порядок в доме Просмотров: - 35 937
  • Как не сойти с ума, сидя в декрете? Просмотров: - 28 584

Присоединяйтесь к нам!

Облако меток

дети воспитание мамино время профессия мама беременность супермама книги жизнь после родов успеем всё! раннее развитие творческие занятия с детьми правильное питание отношения с мужем повышение самооценки диета для беременных семья мамина школа декрет с пользой 5 минут подготовка к родам игры с малышом любовь к себе проблемы при беременности главное успеть Как? 7 граней материнства сказки для детей готовимся к школе подростки Как укрепить самооценку и начать действовать упрямый ребенок сказки для беременных отлучаем от груди инфобизнес сказки для мам

Свежие комментарии

  • КАРИНА к записи Счастье женщины
  • ALINA к записи Счастье женщины
  • MARIA к записи Счастье женщины
  • MARINA к записи Счастье женщины
  • ANDREI к записи Счастье женщины
  • GULI к записи Счастье женщины
Все права защищены © Портал для мамы
ИП Федорова Дарья Сергеевна, ОГРНИП 317774600071611, ИНН 770901309790
Пользовательское соглашение
Договор на реализацию информационного продукта