Дарья Федорова, автор онлайн-программы для мам «Приведите жизнь в порядок за 5 минут в день!»
Как стать организованной? Как воспитать детей организованными?
Как не превращать свой дом в склад ненужных вещей?
Как, наконец, взяться за уборку гостиной, когда, кажется, что столько всего необходимо сделать, что и 48 часов не хватит, чтобы навести в ней порядок?
Есть ли какой-то секретный секрет, волшебная формула, следуя которой Ваша жизнь изменится прямо сейчас, и в доме (как впрочем, и в голове!) вдруг воцарится раз и навсегда порядок?
К сожалению, вынуждена Вас разочаровать… Подобной формулы не существует.
Но если бы меня попросили выбрать одну вещь, которая больше всего способствует приведению дома в порядок и повышению собственной организованности, то я бы ответила, что организованности гораздо легче достичь с помощью небольших, ежедневных действий, чем через великие, меняющие жизнь планы.
Планировать великие дела и глобальные планы Вас подталкивает перфекционизм. Именно он все время заставляет Вас пытаться быть «идеальными», и в попытке догнать эту идеальность заставляет писать длинные списки дел на день, строить нереальные планы, предъявлять к себе завышенные требования. А чем глобальнее и объемнее задача перед Вами нарисована, тем больше соблазн ее отложить… Ведь надо собраться, накопить ресурсы, чтобы ее воплотить в жизнь. Чем больше задача, тем дольше эти ресурсы надо накапливать…
Вроде, все логично, вот только приводит это к тому, что чем более грандиозное видение Вашей прекрасно организованной жизни Вы рисуете в своем воображении, тем больше будете саботировать реализацию этой мечты, постоянно откладывая ее на потом.
И даже если Вы однажды соберетесь-таки с силами и проведете генеральную уборку в своей гостиной (или жизни!), то очень скоро все вернется на круги своя. Потому что в результате одного подобного и очень ресурсозатратного рывка у Вас не сформируется привычки ПОДДЕРЖИВАТЬ порядок каждый день.
А ведь для нового рывка надо еще силы накопить! Да к тому же подобная жизнь рывками чревата еще и откатами, когда Вы попадаете в эмоциональную яму, и, прежде, чем приступить к накоплению ресурсов, Вам приходится сначала вытаскивать себя из этой ямы на базовый, нулевой уровень (прям как барону Мюнхаузену, помните? :)), лишь потом уже переходить к процессу накопления ресурсов и готовности реализовать очередное глобальное изменение в Вашей жизни.
Именно поэтому организованности гораздо легче достичь с помощью небольших, ежедневных действий, чем через великие, меняющие жизнь планы.
Таким образом, стратегия, которая будет наиболее эффективной, чтобы держать Вашего внутреннего перфекциониста под контролем — это начать с малого, с НЕБОЛЬШИХ простых действий, которые Вы будете делать каждый день.
Как чистить зубы. Вы просто делаете это. Каждый день!
Вот мои 10 действий-привычек, которые помогают мне быть организованной каждый день:
- Застелить кровать.
- Убрать вещь на место сразу после ее использования.
- Если я заметила что-то сломанное и знаю, что не буду ремонтировать это, то я тут же выбрасываю это.
- Если я не использую какую-то вещь больше, чем полгода я тоже смело выбрасываю ее или дарю, если она может оказаться кому-то полезной. Накопление «нелюбимых» вещей, которыми Вы не пользуетесь, обходится Вам в дополнительное время при уборки, загромождает пространство, «давит» на Вас психологически из-за беспорядка, отнимая тем самым энергию.
- Протереть кухонную раковину сразу после ужина, прежде, чем я лягу спать.
- Мыть посуду сразу после приема пищи. Грязная посуда в раковине создает очень сильное ощущение беспорядка и внутреннего дискомфорта, что опять-таки отнимает у Вас много энергии на, казалось бы, незаметные, но ежедневные порции укора самой себе.
- Протереть пол на кухне и в коридоре перед приходом мужа с работы. Это занимает всего несколько минут, но позволяет поддерживать ощущение чистоты и порядка в доме каждый день.
- С вечера положить в стирку всю грязную одежду и приготовить комплект одежды на завтра.
- Помыть обувь сразу после возвращения с прогулки.
- Убрать игрушки с пола перед сном вместе с детьми.
Некоторые действия мы делаем вместе с детьми, например, утром старшая дочка уже сама застилает свою кровать, а вечером вместе убираем игрушки. Все эти вещи занимают немного времени, но зато вознаграждают меня ощущением порядка и подают хороший пример детям, а еще дарят больше энергии и мотивации, что позволяет мне чувствовать себя великолепно каждый день!
Это мой список небольших, но регулярных дел. Вы можете начать с него или выбрать пока какое-то одно действие.
Если же хотите привить себе много таких маленьких, но полезных привычек, то присоединяйтесь к новой годовой онлайн-программе для мам «Приведите жизнь в порядок за 5 минут в день!», где Вы в компании мам-единомышленниц сделаете это гораздо быстрее и веселее.
