Дарья Федорова, мама трех замечательных дочурок, автор бесплатного видеокурса для мам «Как я стала супермамой, делая три простые вещи в день…»
Я осознанно проживаю свою жизнь!
Что значит осознанно? Очень часто мы теряем время, когда просто оттягиваем начало какого-то дела, потому что не очень хотим его делать. Причин для этого может быть много.
Например, мы не хотим мыть посуду, оставляем ее в раковине на всю ночь до утра, почему? Потому что, может быть, нас в детстве заставляли мыть посуду и мы теперь не любим это делать. Мы можем просто потакать этой привычке, и день за днем оставлять эту посуду на ночь, а можем сесть и попробовать разобраться, почему возникает желание оттягивать это дело, найти истинные причины. Если мы поймем, что мы не любим это делать, потому что нас в детстве ругали за то, что мы не мыли посуду, тогда мы сможем, например, попросить своего мужа мыть посуду. Может, у него не вызывает это такой негативной реакции и он это будет делать спокойно.
Если мы не любим мыть посуду, потому что, надо мыть эти жирные сковородки, жир от них плохо отскабливается, это все так неприятно, мы можем купить себе перчатки, купить какое-то новое средство для мытья посуды, как-то этот процесс улучшить, оптимизировать, чтобы он не вызывал у нас таких негативных эмоций. Тогда у нас отпадет необходимость оттягивать начало этого дела, и соответственно мы не будем тратить время, на то, что вот мы вроде и собираемся пойти делать и не делаем – ищем какие-то поводы, отвлекаемся: на проверку электронной почты, на телевизор, на что угодно, лишь бы не начинать это дело.
Так же мне помогает жить осознано то, что я стараюсь понимать, что мне в жизни ближе всего, интересней всего, какие мои главные жизненные принципы. Я отношусь внимательно к себе, и один из способов слушать и слышать себя – в конце дня отвечать себе на вопрос: какое событие в сегодняшнем дне было для вас самым главным?
Если вы будете их записывать эти события на протяжении какого-то периода времени и потом посмотрите к каким сферам жизни они относятся, вы увидите, что именно в жизни для вас наиболее важно. И тогда большую часть энергии, большую часть времени Вам необходимо тратить именно на те сферы жизни, которые для вас наиболее приоритетны, и тогда у вас не будет необходимости лениться и оттягивать время, потому что вы будете заниматься именно тем, что интересно вам.
Также помогает такое позитивное отношение ко всем событиям в жизни, когда любую ситуацию вы принимаете как благо. Например, вы проснулись в четыре утра и не можете заснуть, что с этим делать? Можно злиться, ворочаться в кровати и ругаться почему так произошло, а можно себе сказать, что да, я принимаю это как благо и посвятить это время себе, потому что в четыре утра, обычно все другие домочадцы спят, а вы можете спокойно принадлежать себе и заниматься чем-то любимым. Может быть, это будет чтение какой-то книги, может, наоборот, будет проект в Интернете, который вам очень хочется развивать или просто тетрадка, в которую Вы записываете мысли о прошедшем дне. Поэтому, старайтесь во всем видеть положительное и понимать для чего эта ситуация в вашей жизни появилась. Любая ситуация появляется не просто так, поэтому если к ней присмотреться, можно найти в ней что-то хорошее и использовать этот жизненный урок.
Если Вы хотите все успевать, но никак не можете взять себя в руки и начать, приглашаю Вас на тренинг «Магия времени: как маме успевать ЖИТЬ?»
