• Главная
  • Отзывы
  • Контакты
facebook
twitter
youtube
google_plus
  • Главная
  • Отзывы
  • Контакты

Некогда готовить! Что делать?

Сентябрь 27, 2015
by Darya Fedorova
правильное питание, успеем всё!
0 Comment

buterbrodКак быть с нехваткой времени? Что делать, если Вам порой не только приготовить, но и поесть толком некогда?

Вот те советы, которые помогают мне всё успевать, даже с 3 маленькими детьми. 🙂

  1. Составьте меню как минимум на неделю вперед (лучше на месяц) со списком всех необходимых покупок к нему.
  2. Раз в одну-две недели закупайте продукты по этому списку.
  3. Вывесите меню на неделю на кухне и вечером доставайте из морозилки все необходимые продукты на день.
  4. Выделите минимум час в день на приготовление пищи (например, я встаю на час раньше детей, чтобы спокойно утром приготовить еду на весь день).
  5. Если работаете и готовите вечером, с утра сделайте максимальную предподготовку: всё необходимое порежьте, натрите и уберите в холодильник.
  6. Держите на экстренный случай домашние полуфабрикаты в морозилке (замороженные котлеты, голубцы).
  7. Выбирайте максимально простые рецепты, требующие малого времени нахождения на кухне (например, запекайте мясо в духовке: Вы потратите буквально 10 мин на то, чтобы его начинить чесноком, посыпать солью и приправами и поставите на час в духовку, а в это время сможете заниматься другими делами), кропотливые рецепты оставьте на праздники.
  8. Проанализируйте Ваш день на наличие привычек-паразитов (например, сидение в интернете, болтание по телефону) и тратьте это время на прием пищи. Поставьте в своих приоритетах прием пищи выше этих привычек-паразитов!

Это будет Вам интересно:

  • А что, если «перемотать» проблемы?
  • Не повредит ли развитие силы воли женственности?
  • Как маме успевать жить?
  • Как быстро накормить «нехочуку»?
  • Куда бежим?
About the Author
Дарья Федорова, четырежды мама, руководитель "Портала для мамы", автор бестселлеров для мам "Как стать лучшей мамой на свете", "Самое главное, чему стоит научить ребенка" и "Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках"
Social Share
  • google-share

Leave a Reply Отменить ответ

*
*

14 − девять =

captcha *

Книги Дарьи Федоровой

Рекомендуем!

Самое популярное:

  • Как уложить ребенка спать без слез? Просмотров: - 157 378
  • Низкий гемоглобин при беременности! Что делать? Просмотров: - 153 617
  • 5 причин избавиться от отеков во время беременности Просмотров: - 79 738
  • 5 типичных ошибок при отлучении ребенка от груди Просмотров: - 44 213
  • А Вы уверены, что у Вас нет белковой недостаточности во время беременности? Просмотров: - 40 621
  • «Время в подарок»: 10 простых способов больше уделять внимания детям Просмотров: - 37 187
  • Как не развестись с мужем после родов? Просмотров: - 35 275
  • Как все успевать с двумя маленькими детьми на руках? Просмотров: - 34 431
  • 3 простых способа навести (наконец!) порядок в доме Просмотров: - 32 966
  • Как не сойти с ума, сидя в декрете? Просмотров: - 23 466

Присоединяйтесь к нам!

Облако меток

дети воспитание мамино время профессия мама беременность супермама книги жизнь после родов успеем всё! раннее развитие творческие занятия с детьми правильное питание отношения с мужем повышение самооценки диета для беременных семья мамина школа декрет с пользой 5 минут подготовка к родам игры с малышом любовь к себе проблемы при беременности главное успеть Как? 7 граней материнства сказки для детей готовимся к школе подростки Как укрепить самооценку и начать действовать упрямый ребенок сказки для беременных отлучаем от груди инфобизнес сказки для мам

Свежие комментарии

  • Марина к записи Как мы перестали бояться привидений…
  • Лена полено к записи А Вы уверены, что у Вас нет белковой недостаточности во время беременности?
  • Sapiyat к записи Низкий гемоглобин при беременности! Что делать?
  • Снежана к записи Как восстановить волосы после родов?
  • Ольга Евгеньевна к записи Трудно ли быть многодетной мамой?
  • Татьяна Исаншина к записи Как выражать любовь к подростку на языке помощи?
Все права защищены © Портал для мамы
ИП Федорова Дарья Сергеевна, ОГРНИП 317774600071611, ИНН 770901309790
Пользовательское соглашение
Договор на реализацию информационного продукта