Дарья Федорова, автор онлайн-программы для мам «Приведите жизнь в порядок за 5 минут в день!»
Просите!
Удивительно, как много времени люди тратят на то, чтобы жаловаться, что они не получают того, что хотят, вместо того, чтобы просто ПОПРОСИТЬ это.
Вот три вещи, которые я попросила и получила за последние 2 недели:
- Попросила мужа пропылесосить квартиру, и он мне с удовольствием помог это сделать в выходной.
- Попросила маму посидеть вечером с детьми, пока я схожу на бизнес-ужин с партнером, в результате отвлеклась от семейных забот и обсудила перспективный совместный проект.
- Попросила в магазине помочь мне подобрать шапку нужного размера ребенку и теперь дочке не продувает ушки.
Вот еще отличные поводы, чтобы попросить и получить именно то, что Вы хотите:
- Честно сказать супругу, что Вы бы хотели получить на день рождения (согласитесь, это гораздо приятнее, чем потом дуться и жаловаться подругам, что он не угадал Ваше желание – любовь<>телепатия, и способность или неспособность мужа угадывать Ваши желания вовсе не отражает степень его любви к Вам. Мужчины, вообще, создания прямолинейные, они намеков не понимают, поэтому не усложняйте ни ему, ни себе жизнь своими намеками. Говорите всегда прямо!).
- Попросить рассказать Вам, что представляет собой незнакомое Вам блюдо в ресторане или просто уточнить у официанта, есть ли Ваше любимое блюдо у них в меню.
- Обратиться за помощью, если Вы чувствуете, что перегружены домашними делами или на работе.
Не критикуйте!
Не надо начинать диалог с обличительных речей…
«Ты мне совсем не помогаешь! Даже ведро вынести не хочешь!»
«Я что всю жизнь буду за тобой кровать застилать? Неужели ты сам не в состоянии это сделать?»
«Ты опять пришел поздно… Я целый день с детьми, устаю… Неужели это трудно понять и прийти пораньше?»
Отрицательная мотивация – плохая мотивация. Да, иногда она работает. Но всегда дает только краткосрочный эффект и оставляет неприятный осадок на душе.
Лучше просто попросите! Вынести ведро, застелить кровать, убрать игрушки, затереть за собой пролитый компот, прийти пораньше с работы, поиграть с ребенком, отпустить Вас на встречу с подружкой, подарить Вам вот ту симпатичную сумочку на 8 марта…
Поверьте, это намного эффективнее!
Ведь начиная диалог с обличительной речи, Вы автоматически ставите собеседника в позицию обвиняемого. Как думаете, человек в такой позиции чувствует себя комфортно? И возникнет ли у него желание, находясь в подобной позиции (куда Вы, именно Вы, его поставили!) сделать для Вас что-то приятное, поддерживающее, хорошее?
Да, конечно, приятно быть жертвой обстоятельств. Отчасти. Ведь так удобно обвинять всех вокруг в своих бедах и неудачах, перекладывая тем самым на них ответственность за собственную жизнь. Вот только станете ли Вы от этого счастливее? И кто на самом деле загоняет Вас в это состояние жертвы? Окружающие ли? Или Ваше собственное нежелание ПОПРОСИТЬ о помощи и ПРИНЯТЬ ее?
Правильно формулируйте свою просьбу!
Формулируйте просьбу максимально конкретно! Помогите человеку понять, что именно Вы от него хотите и ответить Вам «Да!»
Если Вы хотите, чтобы Ваш муж Вам помогал, просите его выполнить какие-то конкретные вещи.
Купить хлеб, погулять в выходной 2 часа с ребенком, поиграть вечером с малышом 15 минут, пока Вы примете душ, отвести Вас с ребенком в поликлинику, почистить картошку или порезать помидоры для салата…
«Ты мне никогда не помогаешь!» Какой смысл Вы вкладываете в эту фразу? В чем конкретно Вам бы хотелось получать помощь от мужа?
Чтобы он помыл за Вас полы, приготовил в выходные завтрак, вынес ведро, купил продукты, сменил Вас хотя бы на 15 мин во время ночных бдений малыша, взяв его на ручки и поносив по квартире, пока Вы полежите или выпьете чашку чая, чтобы успокоиться?
Просите о чем-то конкретном!
Не просто «Я хочу, чтобы ты мне помогал с ребенком!», а «Не мог бы ты почитать ребенку сказку перед сном?», «Помоги мне, пожалуйста, сегодня искупать малыша», «Помоги мне, пожалуйста, подержать ребенка, пока я закапаю ему носик».
Конечно, важно каким тоном Вы попросите, ласково или принуждая, и какими именно словами, вежливо или приказывая. Если Вам трудно сразу переключиться на ласково-искренний тон просьбы, если столько всего неудобного и негативного накопилось уже в Ваших отношениях, если Ваша гордыня не позволяет Вам сейчас обратиться с искренней просьбой о помощи к собственному мужу, хотя бы просто замените в своей речи обвинение «Ты мне никогда не помогаешь!» на крик о помощи «ПОМОГИ МНЕ!»
И уже только одно это даст ощутимый эффект! По крайней мере, Вы перестанете заставлять своего мужа постоянно чувствовать себя не в своей тарелке, все время оказываясь на скамье обвиняемых перед лицом своей жены. И поверьте, он оценит это и ответит Вам благодарностью.
А может быть в эту фразу «Ты мне никогда не помогаешь!» Вы вкладываете совсем другой смысл? Может быть, Вы просто хотите, чтобы муж чаще проявлял заботу о Вас?
Как Вам бы хотелось, чтобы он заботился о Вас?
Приносил утром чай в постель? Или ночью заботливо набрасывал Вам свитер на плечи, когда Вы уже 40 минут сидите в неудобном положении в кресле с малышом, боясь нарушить его сон, потому что сейчас у него лезут зубки, он очень беспокойный и просыпается от каждого шороха? Или Вы хотите, чтобы перед сном муж растирал Вам поясницу, которая постоянно ноет, потому что Вы целый день опять таскали на руках свое 10-килограммовое сокровище?
Что для Вас значит «заботливый муж»? Спросите сначала себя, а потом искренне попросите об этом мужа, четко сформулировав, как же Вам на самом деле хочется, чтобы он проявлял заботу о Вас.
Не бойтесь открыто выражать свои желания и чувства. Ведь это единственно возможный способ получить то, что Вы действительно хотите.
Кстати, учите тому же и своих детей. Когда мои дети плачут в попытке получить что-то, я всегда им говорю: «Скажи мне, пожалуйста, словами, что ты хочешь! Только так я смогу тебе помочь! Когда ты просто плачешь, я не понимаю, что ты хочешь». Также это отличный способ избегать ненужных истерик и одновременно учить детей более конструктивным формам общения! 🙂
Итак, главный вывод…
Если Вы хотите что-то получить, скажите об этом! Открыто, конкретно, словами. Это самый простой и эффективный путь получать именно то, что Вы хотите!
«Просите, и дано будет Вам….». Еще Библия об этом писала
Здравствуйте, Дарья! Это Вы правильно подметили, что мужчины намёков не понимают. Что правда, то правда. Иногда даже думаешь, он правда не понимает или просто притворяется? Я уже тоже начала говорить конкретно, легче жить стало.
Все это верно и правильно! Но иногда очень устаешь именно ПРОСИТЬ. Очень хочется, чтобы САМ заметил, чем именно можно помочь! Но начинать конечно нужно с просьб…
Даша, большое спасибо за статью- в точку- копирую в избранные- чтобы еще и еще раз перечитать!
Правильно. Мужчины, да и мы тоже ведь не экстрасенсы и не можем знать, что хочет и чувствует другой человек. Поэтому больше надо разговаривать и не внятно что-то лепетать, а конкретно говорить, что надо. Тогда и мужчины будут нас лучше понимать.