Для меня это была 2я, и на этот раз удачная попытка пройти тренинг. :)

Честно говоря, сначала я недооценила объем тренинга, наверное поэтому в первый раз прочно застряла на 5м дне. Но все же твердо решила, что хочу стать супермамой, поэтому не раздумывая записалась на 2й поток.

На этот раз по 1й неделе я пробежалась без особых усилий (накопленная благодрая регулярной практике дых гимн энергия дала себя знать :) ),  в последующие дни выполнять задания стало труднее, и пришлось применять волю. Но уже со стредины второй недели сопротивление прошло, и тренинг стал частью дневной рутины— я стала чувствовать себя очень естественно, выполняя все ежедневные задания.  

Самое неожиданное случилось в конце 2й недели, когда нужно было проверить, насколько мы приблизились к своей цели. Оказалось, что уже на тот момент я достигла  свою цель практически полностью. Это случилось так незаметно, что я просто не могла поверить, что это действительно так. Мне было по настоящему радостно и приятно.

Больше всего я ценю глубину материала. Когда выполняешь задания, то невольно начинаешь  лучше понимать себя и свою семью—видеть, что у тебя хорошо, а что нужно подтянуть. При этом это не просто набор фишек, а основательная работа над собой, в процессе которой все колесики и шестеренки складываются в одну систему, которая буквально на глазах начинает работать и давать ощутимый результат.

Для меня главным успехом этого тренинга стало то, что поменялось мое внутреннее состояние, я как будто бы нашла свой внутренний  стержень. Благодаря этому самые обычные будничные дела делаю с азартом и положительным настроем. Естественно, что это прямо сказывается и на детях, и на муже.  Прекрасно понимаю, что я никакой не идеал, но как-то и не особо хочется им быть.  Ведь так приятно быть просто самой собой и делать то, что тебе нравится.

Очень довольна возможностью учиться сразу у трех тренеров—ведь у Дарьи, Наташи и Марии, у каждой из них своя линия, свой стиль, и  тем не менее, они работают очень гармонично. Получается, что проходишь тренинг сразу в 3х измерениях—берешь у каждой из них то, что тебе ближе и лучше вписывается в твою жизнь.

Отдельно хочу сказать слова благодарности за пунктуальность, хорошую организацию и постоянную поддержку в течение этих 3х недель.

Я не знаю, стала ли я супермамой в строгом понимании этого слова, но, честно, внутренне я себя уже такой чувствую. Этот тренинг помог мне раскрыть мой потенциал и показал дорожку, по которой следует идти. А еще дал почувствовать вкус такой вот насыщенной интересной  жизни и дал желание работать над собой, чтобы продолжать быть супермамой.

На днях узнала о новом наборе на тренинг Супермама 2.0. Сразу как-то почувствовала внутри себя прилив приятных чувств и воспоминаний, смешанных с нотками ностальгии. Как-то даже не верилось, что сама я прошла его уже почти 3 месяца назад—ведь кажется, что это было еще вчера.

Но с др стороны, только сейчас четко осознаю, какой путь я прошла за это время и сколько всего изменилось в моей жизни.

А ведь я и раньше неплохо справлялась с моими делами—или мне только так казалось? Ведь по сравнению с тем, как  я действую сейчас, это был только детский лепет. Мне раньше и в голову не приходило, что я могу делать вдвое больше с вдвое меньшими усилиями, а сейчас это уже стало моей реальностью.

Могла ли я раньше себе позволить иметь личное время,  вставать рано и делать зарядку, уделять внимание отдельно каждому из моих детей, ложиться спать до 23:30 со спокойной совестью? А сейчас я делаю это ежедневно, это уже стало привычкой, и постепенно я добавляю в мою жизнь что-то новое и интересное.

Неделя за неделей я ставлю себе новые цели и потихоньку их достигаю. Это дает мне  чувство того, что моей жизнью управляю я.  А это ни с чем не сравнимое удовольствие. Уже только это стоило затраченного времени и усилий.

Да, бывает, что случаются неудачные дни, но их мало, и я научилась сразу видеть, где случился прокол, и могу быстро все исправить.

То, о чем я пишу—это мой личный результат, проверенный временем. Ведь часто так бывает, что пройдешь тренинг, а через неделю даже не можешь вспомнить, о чем он был.  Поэтому мне кажется, что качество тренинга можно определить по тому, насколько он меняет жизнь, и как долго длится этот эффект.

 И в случае с СМ2.0 могу с уверенностью сказать, что этот тренинг стоит вложенных в него денег и усилий. Это по-настоящему ценный, проверенный материал, которого не дают ни в школе, ни в вузе. Однако он незаменим для  каждой  женщины, стремящейся сделать свою жизнь полноценной и приятной.

Вот и подошел к концу наш тренинг…

Немного грустно,но в большей степени очень радостно! Грустно, потому что так было приятно получать задания от замечательных позитивных СУПЕРМАМ, слышать их голос, просматривать видеозаписи. Радостно, потому что действительно этот тренинг за короткие 3 недели(время пролетело очень быстро) дал мне очень многое — я разобралась в себе, в своих чувствах и желаниях, в своих стремлениях, мечтах, своих способностях и возможностях, научилась правильно планировать свое время в течение дня, находить время для себя ЛЮБИМОЙ.

Научилась ЛЮБИТЬ себя, ХВАЛИТЬ себя за небольшие успехи и достижения, да и просто за рядовые мелкие домашние дела. Как известно, у каждой мамы есть 4 основных сферы жизни — Я Любимая, Любимый муж, Любимые дети, Любимый дом. И женское СЧАСТЬЕ как раз и состоит в том, чтобы найти гармонию в этих сферах, избежать перекосов, уделять достаточно внимания каждой из этих сфер. Что касается меня, то у меня был большой перекос в сторону любимого сыночка, ему сейчас год и 8 мес, все время я уделяла ему, домашние дела делала в основном, когда он спал. Соответственно страдали мои личные интересы, интересы моего мужа, не всегда в доме был горячий ужин и моя внешность была в порядке. Что уж говорить о совместном времени с мужем, после домашних дел времени и желания вечером уже не оставалось ни на что.

Ситуация поменялась — делаем дела вместе с ребенком, варю суп, Дима в стуле лепит из теста, вебинары совмещала с играми,Дима становится все самостоятельней, научился играть без мамы пока недолго, но это тоже результат. Кстати про совмещение дел — это здорово помогает экономить время — я гладила и слушала задания, стала больше совмещать.

Очень помогает дыхательная гимнастика и ОВД. Я стала спокойнее увереннее в себе, уравновешеннее. Раньше моя энергия не всегда рационально расходывалась, много тратилось на претензии мужу, могла с порога сказать, что ты там то-то и то-то не сделал, теперь же встречаю мужа с работы в хорошем настроении, он стал чаще меня баловать шоколадками.

Раньше в моей жизни планирование отсутствовало, учусь планировать правильно свой день, неделю, работа продолжается.

Идеи Марии Потаповой меня вдохновили на новые игры со старыми игрушками, раньше мы играли стандартно, у меня появилась фантазия и желание играть, загорелись глаза у сыночка, мы стали играть меньше, чем раньше, но разнообразней и продуктивней.

Огромное спасибо вам Дарья, Мария и Наталья за этот МЕГАтренинг! Работа над собой продолжается, самосовершенствуюсь, расту во всех направлениях, иду к своим мечтам небольшими шажками! Главное — начать действовать! Начало положено, думаю дальше пойдет по накатанной!

Почти СУПЕРМАМА, Елена Поликанина!

Как я стала СУПЕРмамой или три недели открытий, волнений, тревог, решений, действий и успехов.

Жизнь моя была пасмурна.. За черными тучами угрызений совести и самоедства солнечная любовь к СЕБЕ угасала с каждым днем. Груз проблем, которые я САМА на себя взвалила, не давал расправить плечи и открыто улыбнуться. Улыбнуться себе. Мужу. Сыну. Миру. Негатив копился и бурлил во мне, как кипящее масло. И каждый раз, как срывало крышку с моей кастрюли, без болезненых ожогов не обходилось.

И вот, просматривая рассылку новостей, увидела приглашение на тренинг «Как стать супермамой, делаю простые три вещи в день: организуй, действуй, развивай.2.0″. Мелькнула надежда, а вдруг оно мне надо.. Решение было необдуманное, неосознанное. НО теперь я понимая, что какая-то высшая сила толкнула меня в первую волну тренинга и не дала в ней захлебнуться.

А научила справляться с бурей эмоций, шквалом забот и САМОЕ ГЛАВНОЕ — научила наконец-то заботиться о СЕБЕ, любить СЕБЯ, прислушиваться к СЕБЕ, принимать СЕБЯ. Так вот, скажу без лукавства, сама не знала, что ожидала от тренинга. Сомневалась, что пройду его до конца. Ибо начинать я многое начинала, но даже «жаба», что я заплатила денюжку, не душила меня настолько, чтобы я заканчивала начатое. Но стоило мне послушать Дарью Федорову, как я поняла, этот тренинг именно то, что я искала.

Не буду вдаваться в подробности о заданиях. Итак о них написано так много в отчетах о трудных днях. Хочу поделиться с вами открытиями и успехами!

Я стала жить осознанней. И это приятно. Это окрыляет, дает силы действовать. Я забочусь о себе каждый день. Даже чуть-чуть. И это уже большое дело. Ведь по обочинам моего жизненного пути прекрасный лес, с деревьями ценных пород. И чтобы построить свою жизнь, мне необходима звонкая и острая пила.

Я перестала себя винить во всем. Выкинула из головы набившую оскомину мантру «я плохая хозяйка, я плохая мать, я плохая жена, я никчемный человек». Я открыла глаза и посмотрела вглубь себя. Определилась с приоритетами. Рассталась с некоторыми скелетами. С аппетитом вкушаю слонов и уже не боюсь взяться за лягушек.

Я стала спокойней. Нет, не спокойней. Гармоничней! Я избавляюсь от сорняков моей души. И вырываю с корнем мнения окружающих, навязанные шаблоны и стереотипы. Но, чтобы были вкусные плоды, еще придеться полоть и полоть. И не только полоть, но и сеять, и взращивать семена новых привычек, которым суждено быть источником сил и вдохновения.

Я поняла, что я СУПЕР мама. И у меня все есть для счастья. И от МЕНЯ зависит возьму ли я это все для счастья и буду счастлива. Или.. Вернусь в плохую погоду и растворюсь в черном тумане.

Ах как бы не было приятно якать мне, хочу выразить свою премногоблагодарность нашим тренерам Дарье, Наталье и Марии и всем участникам тренинга.

Дарья, спасибо за то направление, которое вы задали нам по пути к самопознанию и самосовершенствованию. Ведь, если не знаешь, куда идти, то никуда не придешь.

Наталья, спасибо за богатый инструментарий по тайм-менеджменту. С такой палитрой красок я каждый день могу окрасить в лучший! Теперь осталось натренировать ум и руки и выработать свой собственный стиль планирования.

Мария, спасибо за вашу бесценную копилку игр и идей, за ваш энтузиазм, за воодушевление, за ваш опыт! Благодаря вам я успокоилась, перестала метаться между методиками раннего развития, не трачу время, которое можно провести с сынулькой, на то, чтобы найти во что же поиграть. И понимая, как развивать-взращивать мой цветочек жизни, наслаждаюсь игрой.

Спасибо за хорошую организацию тренинга, обратную связь и атмосферу!

Спасибо всем участницам! Мы все молодцы! Читая ваши отчеты, я задумывалась, улыбалась, смеялась (Татьяна Волкова и Ольга Кузнецова — вы чудо!), иногда грустила.. Брала на заметку ваш опыт.

Спасибо за ваше внимание, СУПЕРМАМЫ!

Евгения Рослякова

Начну с того, что, к сожалению, я так и зависла на «экваторе». Да, тренинг я прошла не до конца, но это еще не значит, что я на этом остановлюсь.

Казалось бы, маленькие задания, сформированные в полторыминутный каст, облачались для меня в часовые раздумывания. Нет, это не пытка. Это копание в себе. Такое ощущение, что я как бы проснулась. Я стала осознавать и ощущать свою жизнь. Я очень рада, что задания этого тренинга, простимулировали меня на то, чтобы сесть и подумать, а что мне нужно, чего я хочу на самом деле.

Стратегическое планирование на 5 лет – звучит пугающе, а действует точно) Затачивание «пилы» — из серии полюби себя сам, и к тебе потянутся люди. Быть самой собой. Как все это приятно. Совсем недавно, в момент, когда должна была разгореться семейная ссора, мой муж сказал мне «Света, продохни…» Это подействовало на меня просто отрезвляюще, в голову закралась мысль, что он тоже проходит этот тренинг) Хотя раньше, для меня эти слова могли бы означать «Огонь! Бей наповал».

Какие итоги я вынесла (пока вынесла, у меня ведь «Экватор»)):

1. Нужно жить в гармонии с самим собой. Чтобы все сферы жизни были в гармонии)

2. Нужно уважать свою индивидуальность. Развивать свою волю, прислушиваться к себе. Понимать, какие решения видишь ты.

3. Нужно отвечать за свою жизнь. А точнее «Я принимаю ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит. Каждый день, каждый шаг я делаю осознанно. Свобода выбора – это преимущество свободного человека. Принимая решения, я живу!»

4. Нужно уважать индивидуальность мужа и ребенка ( и другое окружение). Раньше я пыталась их задавить своей волей!!! Мне хотелось, чтобы было как хотелось мне, потому что я думаю и знаю, что если будет как я говорю, то это будет правильно и рационально. (вы не подумайте, что я деспот какой-то. Мне и самой требуется работа над волей. НО недовольства я высказывать умею, еще ставить ультиматумы и прочие коварные планы)

5. Я принимаю кризис развития своего ребенка. Мне приятно, что у него формируется воля, свое сознание. Когда он устраивает мне скандалы и капризы, я думаю о том, что это хорошо, что у него есть свои мысли и желания, пусть они и не удобны для меня сейчас. Ведь он человек, а не.. овощ ) (но это не значит, что я ему все позволяю или иду у него на поводу. Я пытаюсь найти решения проблемы. Хотя иногда это моего ребенка и не всегда радует)

6. Каждый день прожит не зря! Я заполняю дневник успеха, и понимаю, что каждый день я что-то сделала, значимое)

7. Действовать. А не планировать и обдумывать (в таком огромном количестве)))

8. Просто необходимо избавится от старых (двухлетних) стрессов. Понять (вот так в одночасье), если это действительно нужно, то делать (сделать маленький такой шажок). А если нет, то просто забыть об этом!

9. Изменись сама и изменится мир вокруг тебя)

Хочу сказать большое спасибо всем тренерам этого проекта. И еще участницам. Иногда общение в чате (а может и чтение переписки) было очень полезно. Задавались вопросы, которые были близки и мне, часто я получала на них ответы.

Все-таки отдельное спасибо Дарье. В первую очередь за ободряющий голос) Правда, в нем полно энергии, которая передаются слушателям) Дарья, я бы присвоила вам настоящее звание «Коуч», с буквальным переводом «вдохновитель»)

Наталья Задорина – человек-рационализатор (для меня). Я все разложила по полочкам. Спасибо.

Мария Потапова – мама-по развитию мамы))) Спасибо за этот блок: за игры и идеи использования игрушек, за те лекции и вебинары. Мария – потрясающе энергичный человек. «Делать в ритме танца». Спасибо)

Недавно, к нам в гости приходили друзья. Мне сказали, что я стала какая-то забавная, веселая. Я приняла это) Ведь просто я была сама собой))))

Еще как-то раз я встречалась со своей подругой, которая рассказывала мне про свою новую работу. Она сказала: «я понимаю, что я не в зоне комфорта. Но может это и хорошо. Значит, я развиваюсь» . Как бы наша лень и антиволя не загоняла нас в теплую кроватку ничегонеделания – это не принесет нам удовольствия (если это будет единственным занятием). Жить – значит развиваться, расти.

P.S. Что еще я поняла? Что я уйму времени трачу на раскачку… Я работаю над этим — тратила на раскачку . «Ну что , поехали?»

Светлана Грызлова

Наверное самый главный результат в том,что сегодня выдался напряженный день,много дел и все и сразу и как-то само собой у меня все разрулилось.

А ещё главнее момент в том,что стала немного счастливее ) Впрочем эта цель у меня и стояла в начале тренинга -выйти из стресса и стать счастливее. Она достигнута на 90%!!! (как всегда 10% — это резерв возможностей,которые ещё можно покорить).

Дела и планы пока пишу на листочках и в голове,но с НГ покупаю еженедельник и тетрадку для более тщательного планирования,т.к. на след. год уже открываются новые горизонты и вершины,что требует от меня большей организованности.

С ребенком не стала играть и заниматься больше,может где-то и чуть меньше,но зато эти занятия и игры стали намного эффективнее,полнее,что прямым образом отразилось на наших с ним отношениях — уже к концу второй недели он стал меня целовать и обнимать,чего никогда не было! а сейчас и папу целует! наверное потому,что папа заразился от меня играми с ребенком просто так для души.

Спасибо нашим наставникам, а особенно Марии за «правило 48 часов» и «шевелиться быстрее». Теперь свои идеи стараюсь воплотить за 48 часов, некоторые сделала (напрмиер сделала лото из картонок и вырезок из каталогов гипермаркета ), более глобальные старюсь хотя бы подробно записать на бумаге и поставить в план. А шевелиться стала быстрее,засекаю время и думаю,что в след. раз надо вот это дело сделать ещё на пару минут быстрее.

И ещё один момент. Вообще-то когда-то я была супершкольница,суперстудентка,все успевала,но на меня смотрели как на белую ворону (как режим дня? зарядка,но зачем? не пьешь,не куришь? и т.д. ). И постепенно я стала как все серой мышкой.

После занятий на тренинге,поняла,что есть другие люди и живут они по другому не как все, потому и жизнь их полная насыщенная, и сами они счастливы.

И решила: если другие могут так,значит и я тоже! значит я не одна и встала опять на свои рельсы. Надеюсь дальше по ним и ехать!

Анна Земцева

Замечательные у девчонок комментарии,хочется присоединиться к каждому слову. Я, наверное, буду более краткой, т.к. печатаю уж очень медленно.

Окончание тренинга принесло с одной стороны и легкую грусть, т.к. несмотря на то ,что он заставлял напрягать все силы,особенно моральные.ведь в повседневной жизни мы редко на протяжении 21 дня усиленно заглядываем к себе внутрь,но и радость огромную -вернулся после 2 месяцев отсутствия наш любимый муж и папочка!!!!!!!!!!!!

И сразу заметил изменения в доме-все стало светлее.глаза у мамы горят.дети веселые и капризы их куда-то улетучились-счастлива мама-счастливы все!

Весь тренинг мы с детками болели то вместе то по очереди-как, будто испытывали на прочность,приходилось догонять .Но несмотря на напряжение.тренинга в лице его ведущих давал колоссальные силы и вдохновение.не давая зависать в мелких проблемах .

И пусть многое еще предстоит.но я стала осознаннее,научилась справляться с эмоциями и заряжаться энергией.Внедренные за это время привычки,стали неотъемлимой частью каждого дня.

Я поняла.что и раньше делала много.но планирование помогло мне увидеть сферы,которым не менее важно уделять время каждый день,появилось спокойствие и удовлетворение собой.

наконец-то у меня заработал принцип движения к цели мелкими шажками.ура!!!!!!всегда знала,но никак не могла начать поедать слонов мини порциями.

Дети счастливы- мы стали играть с ними разнообразнее ,веселее все вместе.что тоже очень важно.3 года разницы раньше бывало мешали.

Мне кажется.что я вырвалась из какой-то трясины.которая засасывала меня,и у меня выросли крылья.появилось осознание.что все в жизни зависит от меня.а уж если знаю,что могу.то обязательно сделаю.

Желаю всем участницам сохранить ,развить и приумножить приобретенное на тренинге!

Еще раз огромное спасибо Даше,Наташе и Маше за их труд, внимательное отношение, качественную обратную связь!Мне будет не хватать их голосов в течении дня,хорошо,что существуют записи-ведь работа над собой ,по сути,только начата!

Отличного всем продолжения под названием СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ!!!!!!!

Елена Меньшикова

Здравствуйте! Дарья, Наталья и Мария, спасибо вам огромное!!!

Я всегда скептически относилась к подобным тренингам. Я же взрослая, самостоятельная женщина, циничная и успешная. Зачем мне вся эта ерунда?)) Я и так все знаю о себе и многое о жизни)

Но с рождением ребенка жизнь изменилась, акценты сместились. И моя попытка совместить работу-карьеру и воспитание ребенка породили комплекс вины: «я плохая мать, я не справляюсь». В итоге, возникли проблемы в семье и в моей жизни как личности)) И два года жизни в полусне с бесконечными терзаниями)

Я не прошла еще тренинг до конца — выбила болезнь моя, а потом сына. Но я уже постепенно (боже, как же это тяжело!) принимаю себя и свою жизненную ситуацию. Я стала спокойнее, вернулась прежняя уверенность в себе, знание, что «все, что мне хочется — сбудется».

Спустя два года я стала бегать по утрам и получаю от этого несказанное удовольствие. Каждая клетка моего тела радуется. И позитив на весь день. Я стала спокойнее.

Мне удается расставить приоритеты, спланировать свой день и даже неделю. Я вернулась к общественной жизни. В общении с семьей на первый план вышло удовольствие от этого общения, счастье от того, что мы просто есть друг у друга. Это больше не заслоняют неслеланные дела и неудовольствие собой.

И то, что я нашла прежнюю себя, которая меня устраивала, — это первый результат тренинга. А второй — и главный — эта осознание, что прежняя я изменилась. И исключительно в лучшую сторону. Спасибо за это тренерам и другим участницам! Это все благодаря им))

Ольга Шипша

Дорогие наши наставники, Дарья, Наталья, Мария! Долго думала, как же описать всю ту гамму чувств и бурю эмоций, которые я пережила за эти три недели во время тренинга.

Для меня этот тренинг стал первым и очень непростым. Здесь наложилось многое: на мое прозрение в плане себя, своего характера и своего внутреннего «я» наложился кризис трех лет моего сына и ожидание малышки, которое вот-вот подойдет к концу ) Поэтому напряжение было достаточным, учитывая насыщенную программу тренинга и мое желание что-то изменить в себе, пойти вперед, узнать большее. В итоге, могу сказать, что в нашей жизни все происходит не просто так и в нужное время. Благодаря тренингу я на многое посмотрела другими глазами.

Дарья, сколько же нового и интересного вы мне открыли! Ваши лекции — это что-то! Я слушала их с широко раскрытыми глазами — столько нового я поняла про себя. Я то думала, что у меня проблемы с выбором, поэтому я откладываю все на потом, а в результате ничего не происходит. А оказывается, это моя нерешительность и нежелание брать на себя ответственность. А что касается долгого обдумывания, кучи потраченной энергии в никуда, и скатывание в лень! Это же я! Вернее была такой. Приняв аффирмацию про ответственность в нашей жизни за свой девиз, я, наконец, начала действовать! По чуть-чуть, по шажочку, я стала воплощать свои давние планы в жизнь, доставать давно отложенные в дальний ящик дела, и в результате — такой прилив энергии и удовлетворения.

Я поняла, что мне не давал нормально жить и наслаждаться настоящим мой перфекционизм, с которым я начала успешно бороться, начав, казалось бы, элементарную вещь — вести дневник успеха. Понимаю, что со многим еще предстоит разобраться в себе — принятие своих близких и любимых, перестать зависеть от мнения окружающих. Но главное, начало положено, нужное направление задано ))

Наталья, все ваши наставления в составлении планов, реализации их, ведении дневников и ежедневников оказали мощное воздействие. Пользуясь вашими советами и инструментами, мне удалось не только удачно планировать свои дни, но и что раньше не получалось, воплощать планы в жизнь. Я перестала только думать и гонять мысли в голове, я стала действовать! Мои ужасные слоны уже перестали быть такими жуткими и коварными, когда я стала откусывать от них кусочки, лягушки перестали раздражать своим кваканьим, потому что их становится все меньше и меньше. А категория «важное несрочное» — это отдельная больная для меня тема, вечное «завтра». Если бы вы знали, скольким делам я положила начало за эти три недели. И главное, я поняла, что дело не в количестве, не во всеуспевании, а именно в действии и реализации! «Принимая решения, я живу!»

Мария, спасибо вам огромное за то, что я перестала считать себя плохой мамой, которая не занимается развитием со своим ребенком. Благодаря вам, я поняла, что просто общаясь с сыном, читая ему на ночь, уделяя всего 15-20 мин в день, я вношу огромный вклад в развитие ребенка. Я научилась получать удовольствие от игр, научилась любую игру, да и вообще отвечая на какой-нибудь вопрос, превращать в развитие. Да, может у меня не хватает фантазии использовать повседневные вещи для игр, но идеи можно почерпнуть откуда угодно. И еще, я наконец, записала сына в детский центр (давно хотела, но, как говорится, руки не доходили), чему я очень рада. И отдельное спасибо за правило «воплощай идеи в жизнь в течение трех дней». Вот уж поистине ммудрость в простоте! Следуя этому правилу, очень многие мои мысли и планы из головы перешли в мою жизнь ))

В общем, сложно описать, как я довольна, чтоо решилась пройти этот тренинг, и как многое он мне дал. СПАСИБО!

Оксана Гершова

Мысли и осознания девочек мне очень близки, не хочется повторяться, но внутренняя радость льется наружу))

Давно я ждала подобного «пинка» извне, сама как-то не решалась сдвинуть свои трудности и хлопоты с места, то ли не знала как, то ли было лень, но за тренинг зацепилась как за спасательный круг! Нет, я не скажу, что у меня было все плохо, и я мучилась своим положением. Просто на автомате твердила, что я ничего не успеваю, верила этому и продолжала жить, как тут пишут, в «своем болотце», оправдывая себя излишней привязанностью ко мне сына, которого безумно люблю, но который ни шагу не давал без него ступить, а оставлял мне на все про все (уборку, готовку, стирку и т.д.) лишь пару часов своего дневного сна… И при этом я умудрялась чувствовать вину, что мало уделяю ему внимания, раз он его постоянно требует…

От тренинга я ждала конкретный действий, разложенных по полочкам и времени, шаблонов поведения и т.п. Но пришлось покопаться в самой себе, вынуть то, что так долго и старательно прятала и с чем давно смирилась. Это было трудно, смотреть правде в глаза не всегда легко, особенно если после этого требуются мои действия по исправлению ситуации, принятие решений мной, осознанно и без отступлений… Но я справилась! И буду меняться к лучшему дальше.

Теперь я знаю, чего хочу (вспомнила!) и поняла, что имею на это право, а не потеряла его, приняв на себя обязанности жены и мамы. У меня появилось столько идей, чем я могу заниматься в свое удовольствие, а ведь с рождением ребенка я не могла определиться со своим предназначением в жизни, кроме как быть хорошей мамой.

Я стала меняться сама, и заметила, что мой сын стал более самостоятельным, и теперь время его дневного сна – МОЁ время, а дела по дому я стала делать в течение дня вместе с ребенком, и он этому не противится, как раньше! У меня теперь всегда дома чисто, я не боюсь непрошенных гостей, ведь мне есть еще и чем их угостить! Я полна сил и энергии, потому что получила ряд техник и упражнений, как восстановить себя быстро и приятно!

Спасибо Дарье, и за осознание себя тоже! Я начала разбираться со свои стадом «слонов», которое выросло, пока я ждала лучших времен. Теперь у меня есть план действий и понимание, что и в какие сроки я должна сделать и как это безболезненно встроить в свой день, чтобы использовать время эффективно.

Научилась расставлять приоритеты, спасибо Наталье!

Теперь я не чувствую угрызений совести из-за того, что я не уделяю должного внимания развитию ребенка, мы проводим много времени вместе, с интересом и радостью. Теперь я полностью поглощена общением с сыном, а не думаю о том, что мне еще нужно что-то дотереть или приготовить. А также расширила арсенал игр и занятий, ведь рядом столько всяких мелочей, с которыми можно играть и учиться! Спасибо Марии!

Я стала больше времени уделять себе любимой и приняла это как должное, а не как очередную прихоть или эгоизм. Муж моих изменений пока не видел, поскольку все это время провел в командировке, но скоро он к нам присоединится.  Надеюсь, точнее я верю, что он порадуется за меня новую, ведь теперь я больше времени и внимания буду уделять ему и его желаниям!))

Я стала более спокойна, энергична и открыта миру! Стала чувствовать себя еще счастливее))

Спасибо тренерам за бесценный опыт и участницам за советы и дополнительную мотивацию!

Всем Супермамам в добрый путь! Будем делать мир радостнее))

Лилия Каратаева

Дорогие наши тренеры, Дарья, Наталья и Мария!

Спасибо вам за такое большое количество концентрированной полезной информации в тренинге, за инструменты, которые можно опробовать на себе, за ваши мысли и идеи.
Для себя поняла, насколько важно идти не в одиночку, а в команде единомышленников. Не вариться в собственном соку, а вдохновляться опытом других опытных мам, проанализировать себя, свои действия, посмотреть на себя со стороны. Тренинг за 3 недели стал для меня хорошей привычкой, «камнем-основанием», временем, когда я думаю о себе, работаю над собой, «затачиваю свою пилу». Очень полезно каждый день понемногу двигаться вперед — каждый день занятия и отчеты, свои выводы, результаты. Для меня было важно быть в потоке таких же мамочек, которые хотят стать лучше!

Я пришла на тренинг, потому что в последнее время чувствовала неудовлетворенность своей жизнью, материнством, нехватку чего-то важного. И мне просто необходимо было понять причину и найти выход. Что-то изменить, чтобы найти гармонию, получать удовлетворение от жизни, быть счастливой мамой. В первые же дни тренинга я начала получать ответы на свои вопросы. В последнее время я очень много отдавала сыну, а восстанавливаться не успевала. И вот на помощь пришла дыхательная гимнастика для поддержания себя в ресурсном состоянии. Очень важно для меня было написать свои цели, подумать какой я хочу себя видеть через 5 лет, собрать все свои мечты и видения в один список, записать свои пока нереализованные желания в виде выполненных дел. Это придало мне вдохновения и я почувствовала себя уже сейчас реализованной и счастливой просто от того, что в плане эти цели уже достигнуты. Это мой компас. Как важно посмотреть на свое настоящее глазами будущего!

Благодаря тренингу я перестала бояться планировать, писать списки и выполнять неприятные срочные дела, организовывать свой день, неделю, месяц. Отдельное спасибо за актуальные вебинары перед новым годом -  подведение итогов старого и планирование нового года. Очень пригодилось колесо жизненного баланса.

Осознала, как важно сохранять баланс своих ролей, выполняя роль мамы, не забывать про роль любящей супруги и просто женщины. Поняла насколько важно наполнить сначала себя, чтобы потом было, что отдать мужу и сыну.
Наконец-то подумала о себе (а то все о ребенке, да о ребенке), больше времени стала уделять для своего развития. Стала больше хвалить и благодарить себя за небольшие достижения и успехи. Поняла, что очень важно фиксировать свои результаты, чтобы видеть свои достижения. Теперь веду свой дневник успеха.

Составление недельного плана развития помог мне организовать и сбалансировать игры с сыном. Каждодневные идеи игр привнесли разнообразие в наш досуг. Теперь можно самой придумывать и творить  Лозунгом для следующего года для меня стали названия книг: «Учение с увлечением» и «Не упускайте своих детей»!

Тренинг для меня оказался мощным стимулом для движения вперед. Спасибо вам Дарья, Наталья, Мария за то, что поделились своим ценным опытом и помогли сделать 21 шаг, чтобы стать СУПЕРМАМОЙ! 

Ольга Дук

Но слишком многое в тренинге находило мощный отклик в душе, вдруг подытоживая то, что варилось у меня в голове долгое время по этому вопросу, или же открывая неведомые мне ранее причины тех или иных вещей, и я в ужасе закрывала тренинг, и потом несколько дней не могла приступить к написанию отчетов. И это хорошо, ведь «алмазы не гранят бархатными тряпочками и плюшевыми мишутками, тут надобны лютые наждачные круги, их-то ты и проходишь эпизодически»)) . И я не против этих кругов, они мне сейчас необходимы.

И я, пожалуй, не буду раскладывать свои успехи от тренинга по полочкам, сейчас это невозможно, ибо все как-то неупорядоченно у меня в голове, привычки прижились далеко не все, но это не оттого, что тренинг неэффективный, скорее наоборот))) Просто, думаю, нужно время для устаканивания этого всего, уже сейчас руки часто тянутся к Натальиным шаблонам, ведь они действительно удобны, а мысли возвращаются к Дарьиным лекциям, а общаясь с ребенком вспоминаю идеи Марии и где-то пытаюсь применить…

Дарья, Наталья, Мария, спасибо вам за этот тренинг, он действительно сыграл важную роль в моей жизни, как ни странно это звучит для меня самой (никогда не думала, что интернет-продукт может изменить мою жизнь). Самое главное, наверное, что я открыла для себя одновременно и формат такого мероприятия, и близкую для себя тему! Уверена, это только начало для меня, и я пройду еще много интересных тренингов с вашим участием. Можно даже сказать, «подсела», а лучше, приобрела «путеводную звезду», на которую можно опереться в трудную минуту, да и не в трудную тоже. А про то, что я была в восхищении (и до сих пор пребываю в этом состоянии) от вас, дорогие тренеры, даже как-то и говорить излишне, столько тут уже сказано, боюсь повториться, но вы — действительно отличная команда, и каждая из вас на своем месте, а объединяет вас необыкновенная увлеченность своим делом и, главное, желание делиться с окружающими.

Единственное, о чем я немного сожалею, что не узнала о вас и подобных тренингах раньше,   год-два-три назад, когда мне это было нужно как воздух. Тем не менее, лучше поздно чем никогда, и я верю. что к человеку все приходит именно тогда, когда он к этому готов, и все что ни делается — к лучшему!

Еще раз большое спасибо все, кто вел этот тренинг, а также принимал участие в нем, и до новых встреч!

Ольга Воронцова

Наконец-то я пишу итоговый отчет, хотя являюсь участницей 1 потока тренинга "Как стать супермамой…"

Что же изменилось в моей жизни? В декабре 2012 года я пришла на это тренинг в глубокой депрессии и на грани развода с мужем… Я отодвинула все дела и с головой погрузилась в задания тренинга, размышляя о многих вещах. Дорога была тяжелой и трудной, то болели дети, то болела я (теперь я знаю почему все это происходило, благодаря тренингу). Честно признаюсь у меня все-таки еще висят в долгах некоторые задания, но…

Перед новым годом я получила мощный заряд НАДЕЖДЫ на перемены в моей жизни и они произошли как по волшебству: я нашла работу в интернете, купила квартиру, наладила отношения с мужем, научилась радоваться жизни, научилась отдыхать и уделять время себе без чувства вины, что оставила детей, я нашла еще одного тренера, благодаря которому строю свою семью и ищу себя, научилась с пользой использовать декрет…

Признаюсь честно что еще не научилась играть с детьми и мало времени уделила разделу Марии Потаповой, но научилась выделять главное по Наталье Задориной, а Дарья Федорова человек которым я восхищаюсь и стараюсь следовать ее примеру в своей жизни. Эти три женщины стали для меня родными за это время, теперь я знаю что у меня есть люди, которые ответят на все мои вопросы в любое время дня и ночи, я думаю даже наши мамы на такое не способны:)

Такой объем информации и техник, которые даны в этом тренинге, вы врядли сможете найти где-то в интернете, все четко ясно понятно, а главное — это живое общение в скайпе и на вебинарах, столько полезных ссылок и книг. А сколько у меня теперь знакомых женщин в скайпе с похожими и совсем другими проблемами, некоторые из них заставили меня порой от души смеяться, а порой плакать от сопереживания.

Я могу еще долго писать что изменилось в моей жизни, но скажу словами героини одного советского фильма «Так что же вы изменили мечте? Нет, просто мечту изменила!»

Мечтайте о самом смелом, обязательно пишите мечту на бумаге или на большом детском рисунке, верьте в нее и она обязательно сбудется, это я теперь точно знаю!!!

Спасибо Вам Дарья, Наталья, Мария!

Навсегда с вами Мария Бороденко, апрель 2013г.

1. Дети. Изначально я пошла на тренинг испытывая постоянное чувство вины и нерешительности касательно того что недоразвиваю детей, даю им не все что могла бы, что что-то делаю не так. Это оказалось симптомами, а причины «болезни» выявились позже. А «детский» блок для меня оказался, наверное, самым сложным. Хотя уже по прошествии тренинга я заметила насколько легко мне стало заниматься с детьми – каждый предмет вокруг может стать игрушкой, каждая ситуация – обучающей. Я разбудила внутреннего ребенка и он подружился с моими детьми =)

2. Муж. Я смогла понять что движет мной и им в потенциально конфликтных ситуациях и смогла направить эту энергию и напряжение в мирное русло. Муж смотрит с хитрой ухмылкой =)

3. Быт. Как ни странно, вкладывая меньше времени и сил я смогла организовать такой порядок в доме, который меня устраивает. Да-да, не идеальный, а допустимый с моей точки зрения. А уровень «точки зрения» растет каждую неделю. И порядок растет каждую неделю.

4. Отдых. Я научилась отдыхать и теперь не считаю это чем-то зазорным, стыдным. Отдых для мамы – не роскошь. Отдых для мамы – необходимость.

5. Я. Находясь в декрете на вопрос «чем занимаешься?», отвечаю «я работаю мамой», но до тренинга не особо вкладывала смысл в эти слова. Теперь я с уверенностью могу сказать – да, я работаю мамой, и у меня есть не только обязанности, но и права. В первую очередь право на отдых =) Я смогла лучше понять себя, понять причины раздражительности, несобранности, загнанности. Тренинг систематизировал тот хаос, который царил в моей голове давно, но осознание и желание что-то с ним сделать пришло несколько месяцев назад. Тренинг (и в первую очередь Дарья) помогли мне задуматься над тем зачем я живу, есть ли у меня мечта, глобальная цель. Казалось бы это так просто, но из своего состояния «тогда» я этого не видела.

Теперь я знаю что возможно реализовать принцип «материнство в радость, а не в обязанность». Спасибо Дарье, Наталье и Марии за этот импульс!

PS Сегодня утром проснулась с улыбкой, полная сил и и впервые в жизни написала стихотворение. Про тренинг =)

Что дал мне тренинг?
Трудно описать словами…
То чувство что я все смогу,
Уверенность в себе и своих силах,
И главное — понять что я себя люблю.

Еще благодарю что детям подарили маму –
Не аппарат по подтиранию слюней,
Не кашеварку, воспиталку, убиралку,
А ту что хочет быть добрей, внимательней, сильней.

Теперь любой предмет вокруг – игрушка,
И нет проблем – задачи лишь вокруг,
Планирую без суеты и помню то что важно,
А мужу стала я любимый верный друг.

Спокойней стала я смотреть на вещи,
Играть с детьми, и полюбила убираться вдруг.
Скажу спасибо Нате, Маше, Даше
И приглашу на сайт своих подруг!

Мария Семенова

В начале какого-нибудь события я задаю себе вопрос: «Чего я ожидаю от этого дела?»

По данному тренингу мои ожидания не просто оправдались (я хотела упорядочить свои дела), результаты удивили меня: я стала спокойнее, увереннее, стала себя хвалить (синдром отличницы — это про меня), совместное бытие с моей дочерью стало приносить мне ещё бОльшее удовольствие. Моё желание — раскрывать в себе Женщину — этим тренингом поддержалось.

Благодарна за все советы. Первый шаг мною сделан, но сегодня возьму новую тетрадку, открою 1 день тренинга и буду снова открыватьСЯ. И ведущим, и участницам хочу сказать огромное спасибо!

Анна Кокина

Здравствуйте! Хочу сказать, что мой тренинг мог считаться успешно пройденным еще в конце 1 недели. После того, как я прослушала запись Дарьи Федоровой о целеполагании, у меня перевернулась ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ.

Я написала на бумаге мои цели ( только в тот момент я реально осознала, что я хочу и почему у меня есть проблемы) — извините, но их не вынесла в отчет- и все: только лишь от этого знания я Расцвела, запела, стала ТАКОЙ спокойной.

Девочки, я Счастлива!!!!!! А все остальные методики, техники-делают эту мою счастливую жизнь проще и комфортнее!

Наши дорогие тренеры, просто бесконечно большое вам спасибо за вашу работу, за ваше участие!!!!!!

Ирина Довженко

Цель огромная и мне приятно, что я постепенно двигаюсь к её достижению.

Отдельная благодарность тренерам Дарье, Наталье, Марии ! Ваши авторитет, знания, опыт признаны всеми.

Я же хочу поблагодарить за гуманизм, мне 39 лет, трое почти взрослых детей, около двадцати лет брака за спиной, куча застарелых стереотипов, ни разу я не заметила раздражения. давления, превосходства, слов-уже поздно-только истинная заинтересованность , не в клиенте, в человеке, в своей работе, это при том, что у вас и семьи, своё настроение, другие проекты.

Спасибо , что на какой-то момент, вы принимаете нас в свою жизнь и даёте новый импульс нашей судьбе, своей доброй силой!

Инна Ждан

Огромное спасибо Вам за тренинг. Масса очень полезной для меня информации, самое ценное я услышала именно от вас, отношение к себе, отношение к развитию детей.

Самым большим достижением считаю тот факт, что сдвинула скалу с места, наконец, взялась за дело, которое не могла сделать несколько лет, т.к. оно требовало взаимодействия с другими людьми, и мне очень хотелось завершить этот проект и расстаться сними, т.к. для меня это уже не интересно, а чувство не до деланности изматывает. Ура!

За эти 3 недели Я сделала большой блок своей работы, сдала ее, и отказалась от дальнейшего сотрудничества, хотя меня уговаривали, задабривали, давили на чувство вины, призывали к жалости. Но меня эта ситуация очень измотала. Я даже умудрилась часть работы делегировать другим людям. Я, наконец, сделала то, что мне не удавалась сделать очень долгое время. Осталось довести все это до конца, и…. я свободна. Как оказывается легко можно решить, казалось бы, не подъемную проблему. Последние дни чувствую себя счастливее, поняла многие свои ошибки

Весь тренинг мне казалось, что я не успеваю за группой, что-то не доделываю, что-то упускаю, что-то не понимаю. Решила пройти еще раз сама. За 2 дня сделала первую неделю и поняла, что я все усвоила и достаточно много применяю в своей жизни даже не замечая. Но лекции надо периодически прослушивать, там много очень полезной информации.

Огромное спасибо всем ведущим. До встречи.

Мария Бобошко

Вот так это было у меня:

До тренинга я считала себя довольно эффективной и ,что называется, успешно приспособленной к новым изменениям в семье. Лягушки долго не залеживались, слоны медленно, но верно уничтожались. Редкие сбои списывались на гормоны и неблагоприятную луну. Вобщем, было неплохо, но было ощущение пустоты и бессмыленного кружения, как вот говорится "Я знаю как, но я не знаю зачем".

И первое же задание целеполагания стало для меня крепким орешком. Послушала Дашин разбор полетов на эту тему и сделала целеполагание 2.0 Потом через несколько дней 3.0, т.к оставалась еще недосказанность и вообще хотелось совершенства  Я никогда не думала, что могу так зависнуть после слов "К 15 апреля я хочу…".

Так я и втянулась в тренинг: задания максимально оптимизированы по времени и пользе, отчеты коллег вдохновляют и вселяют надежду. Ну а мои скромные достижения: осознанность, переживание здесь и сейчас, понимание механизмов избегания и незавершенных дел, отслеживание рептильного мозга. В моей копилке уже лежат (и применяются!) дыхательная гимнастика и ОВД, стратегическая закладка и мой любимый шаблон планирования на неделю, всевозможные игры и многое другое…

Дарья, Наталья и Мария, спасибо Вам огромное, вы очень грамотно доносите очень нужную информацию! Я желаю всем мамам пройти этот тренинг и очень завидую тем, кто любит писать отчеты (я не люблю), т.к онлайн поддержка и фидбэк очень мотивируют.

Anastasiya Kaltseis

Итоги… Итоги… Итоги… Неужели прошли 21 день? Помните, как мы первоначально писали в отчетах о том, что тяжело вписать тренинг в нашу обычную жизнь?!

А что теперь?! Теперь уже нет той жизни, теперь спустя 21 день занятий над собой, мы уже не те «Без пяти минут супер мамы», а настоящие СУПЕР МАМЫ, организующие, действующие, развивающие!!!

Что дал мне тренинг?! Говорят, что всё в нашей жизни приходит к нам не просто так. Так, наверное, этот тренинг мне послал кто-то свыше и главное в нужный момент. С новостью об ожидании нашего третьего ребёнка, я мысленно поставила «крест» на себе. Я решила, что с двумя детьми я еле-еле нахожу время на свои увлечения, а тут уж и тем более его не будет. Но благодаря знакомству с Дашей, Машей и Наташей, теперь я знаю, что это не так.

Я поняла, что я больше не хочу быть Домашним Супер-Роботом, работающим без остановки, а хочу быть Женщиной, Женой и Мамой. Я стала позволять себе отдых и ни пилить себя за это. У меня стала расти самооценка, да и главный мой «внутренний» критик чуточку избавился от перфекционизма.

Когда пытаешься что-то изменить или что-то создать, то всегда на пути встречаешь преграды. Только преодолев их с высоко поднятой головой и с улыбкой, ты докажешь, что тебе действительно нужны эти изменения и ты готов к ним. Так и мне во время прохождения тренинга судьба кинула пару пунктиков для дополнительного размышления о любви к себе. На втором УЗИ помимо новости о доченьке, я узнала, что у меня киста яичника и требуется операция после рождения ребёнка. Панику подняла мой гинеколог из-за быстрого развития данного образования и возможности онкозаболевания ( Год назад от этой болезни я похоронила свою бабушку). Сначала я хотела расклеиться и опустить руки. Но слушая очередную лекцию Даши про целеполагание, во мне появились силы. Спасибо, за эту поддержку и спасибо за тот «пинок», который мне так был нужен!!!

Благодаря тренингу у меня нет теперь проблемы со здоровьем, а есть задача, которую я могу решить сама и без вмешательства врачей. С каждым днём тренинга моя уверенность в этом возрастала и наконец, окрепла!!!

Спасибо Вам, наши Супер тренера!!! То, что вы делаете, это по-настоящему здорово и чудесно!!!

Спасибо Вам за три недели,
За каждый из счастливых дней,
Что очень быстро пролетели,
Но изменили Матерей…

Мы были раньше просто Мамы
И Жены тоже просто так,
И Жизнь была не мёд, а драма,
По кругу был наш каждый шаг…

Освоив животом дыханье,
И супер метод ТМО,
В нас возродилися желанья
Мечты вернулись на все сто!!!

Мы подружилися с Рутиной,
Да и с «Лягушкой» со «Слоном»,
И сон – наш отдых эффективный
И бодрым стал с утра подъём!!!

Мы стали чуточку волшебней
И можем смело колдовать:
Прищепки станутся деревней
Вокруг них будем лес сажать.

Из теста или пластилина
Вдруг получился зоопарк,
В Друзьях у нас теперь есть Глина,
Крупа, Клей, Ножницы и Лак.

Теперь сказать мы можем смело
Мы Супер Мамы! Просто класс!!!
Спасибо Вам за Ваше дело,
Что сделали с душой для нас!!!

Даша, Маша и Наташа!!! Огромное спасибо и надеюсь до встречи на просторах интернета!!!

Ваша Екатерина Малахова.

Собственное «Зазеркалье»…

Слышать голос Бога…

Не удивляйтесь, это не метафоры:) Это то, к чему я иду в результате нашего тренинга:)

Я шла на тренинг, с совершенно, как мне казалось, конкретными целями: найти наконец в 24 часах еще время для тематических занятий с сыном, которые у меня давно припасены, но до осуществления которых руки ну просто не доходили. И я себя изгрызла, поедом съела.

И еще одна цель — перестать чувствовать себя загнанной лошадью.

И уже первое задание с целеполаганием меня поставило в тупик: оказалось, что мне очень трудно сформулировать цель на тренинг, а уж вопрос, что мне нужно для счастья, оказался для меня метафизическим, вне моего понимания…

Но тренинг-то был именно для меня — ведь я так люблю покопаться в себе, просто в полном автоматизме существования, в суете сует я забыла, когда думала о себе. И вдруг когда на минутку отдалила от себя младшего сына, с которым срослась за три года его жизни, проблемы старшего, с которым пережила тяжелейший год с полным фиаско по окончанию школы, от любимого мужа, на которого стала ворчать и упрекать в душе последнее время, что он меня не понимает… Вдруг поняла, что потеряла личное пространство, свою ауру, которую люди раньше чувствовали даже тогда, когда я уже уходила… что жизнь моя — лишь сон…

Да, да, тяжелый тютчевский сон, о котором писала диплом. "И упадаем не к покою, но в утомительные сны!" — и это о моей жизни! Это меня ошеломило.

Помните, как в фильме Н.Михалкова «Пьеса для механического пианино»: «Мне 36 лет, а я еще ничего не совершил!» Нет, я, конечно, сделала в свои 39 уже не мало, тому свидетельства — постоянные письма моих выпускников, читающих и в наше время, думающих, присылающих свое творчество на мой суд:) и не только… Но почему-то ощущение пустоты, проживания не своей жизни от этого нисколько не уменьшилось…

Да, настало время все перевернуть в себе, перетрясти… И вот к концу первой недели я нащупала в потемках своей души реальную, настоящую цель моего тренинга — научиться отдыхать!!! Вот в чем причина того, что я ничего не успеваю, что не могу найти время ни на интересные занятия с сыном, ни на мужа, ни на себя… Я забыла, что такое отдых, отсюда синдром хронической усталости, накопленной годами.

Да, нужно сказать, что синдром отличницы дал о себе знать на второй день, когда я увидела объем заданий! Но через тернии к звездам! Даша дала ключ для всего тренинга: заглянуть в себя и обнаружить ту маленькую девочку, свое «я», увидеть себя ребенком, и почувствовать себя ей и понять, а она-то чего хочет.

Так начался путь в мое собственное «Зазеркалье». И теперь я часто смотрю на себя в зеркало, чтобы в глазах уловить ту маленькую, открытую миру девочку и вступить с ней в диалог. И тогда многое, что происходит с младшим сыном мне становится ближе и понятней. Да и ракурс восприятия мира совсем меняется…

На второй неделе вдруг нашлись слова, которые сблизили нас с мужем так, что в наших отношениях произошел скачок на новый качественный уровень:) Когда я вчера услышала от него: «Мы с тобой единое целое!» — я растаяла на его плече…

Наконец, в какой-то из дней я почувствовала, что как-то взаимодействую со временем, и оно не убегало от меня, повергая меня тем самым в полное удручение, а вдруг подчинилось мне, лукаво улыбнувшись. И у меня появился подъем, стали отрастать крылья…

Стала ли я эффективней? Если да, то пока не намного, но я двигаюсь в этом направлении. Начала ли заниматься тематическим занятиями с Владом? Нет, но знаю, что точно начну.

А что появилось? Появилось огромное желание слышать и слушать себя, раскопать наконец свою интуицию, про которую всю жизнь считала, что я ей не обладаю. Услышать, почувствовать свою интуицию — вот что глобально открыл для меня тренинг. А по словам моей подруги, это и значит «слышать Бога»! Вот к этому я и иду…

Ольга Жукова

Когда идешь на тренинг , то ждешь волшебства. Тренер, как фея, манит в волшебную, еще неизведанную страну. И так хочется, наконец, из Золушки стать принцессой, из гадкого утенка превратиться в лебедя!

В фильме «Вид сверху лучше», героиня, мечтавшая стать стюардессой, говорит: «Я думала, Париж — Первый класс — Международный, это путь к счастью», так и у меня: я думала , идя на тренинг,что энергия, более уверенное планирование и обучение играм с ребенком, это мой путь к счастью.

На тренинге я достигла многого, например теперь я умею отдыхать!!! Я действительно НАУЧИЛАСЬ это делать! Уже вечер, а мне легко, все тело поет, а голова свободна. Играя с сыном, я почувствовала себя живой.

Но во мне все так же оставалась грусть. Я стала замечать за собой, что часто встаю с утра недовольная, грустная. Я и раньше это знала, но сейчас, кажется уже не было причин! Почему же так происходило? Все потому, что я не обращала на себя внимания и не старалась стать на самом деле счастливой, не пыталась любить себя. Мне казалось что, чтобы полюбить себя мне нужно какое-то упражнение, работа с психологом, расстановки, а получилось, что просто надо взращивать в себе чувство счастья.

Что значит для меня быть счастливой? Когда я счастлива? Что мне надо сделать для этого? Теперь каждый день по нескольку раз я спрашиваю себя: «Ты сейчас счастлива? Это твой лучший день? Почувствуй его лучшим!» Все чувства поворачиваются в сторону света, я начинаю замечать солнце и небо, улыбки, сама улыбаюсь, слушаю тишину, радуюсь малейшему успеху и делаю шаги к новому.

И это я , которая с подросткового возраста видела мир и себя большей частью в сером цвете, рисуя себя, я рисовала грустно бредущую девушку под черным капюшоном, закрытую от радостного мира.

Как такой результат получился? Это удивительно! Это мой самый большой и самый неожиданный успех!

И впервые я почувствовала, что не имею права откладывать свои мечты и желания! Я должна бежать к ним!

Когда женщина любит и уважает себя, она может подарить эти чувства своему ребенку и научить его этому.

Вот странно, кажется тренинг совсем о другом, о том как стать более энергичной, более эффективной, более успешной мамой, но супер мамой не стать без внутреннего самоуважения, без любви к себе, без ощущения, что ты уже СУПЕР МАМА!

Чего и всем желаю!) Спасибо огромное!!!

Екатерина Л.

Вот и пролетели три недели тренинга. Задания были разные — было и сложно и легко. Пришлось много о чем задуматься, пересмотреть свою жизнь. Сейчас, когда выполняешь какое-то дело по новым привычкам, благодаря тренингу, удивляюсь насколько все это просто, легко доступно, но поняла только сейчас.

У меня еще, конечно, остались пробелы в решении некоторых вопросов, работать есть над чем, но самое главное, что есть осознание — куда двигаться. Есть записи, которые можно прослушать в любой момент, которые еще раз промотивируют к действию.

Что изменилось в моей жизни после тренинга? Я стала спокойней относиться к бытовым делам, меня они не напрягают. Стараюсь планировать по кусочкам и все это выполнять. Появилось время для себя, для работы, для ребенка. Я сейчас даже практически без проблем могу выделить время на две прогулки с ребенком, а до тренинга и одна-то была проблематична.

Профилактический отбой — это вообще супер! Казалось бы, что тебе мешало и раньше ложиться в 00.00, так нет, сидела в интернете до последнего, в итоге проснуться сложно. Сейчас без проблем ложусь в это время, а то и раньше. Просыпаюсь в 7.00 с отличным настроением, бывает даже раньше будильника открываю глаза, дыхательная гимнастика и я готова к встрече нового дня!

Хромает немного момент игр с ребенком, но сейчас усиленно работаю в этом направлении, хотя время с ребенком провожу достаточно. Это просто организационные вопросы.

Хочу сказать огромное спасибо Даше, Наташе и Маше за всю очень важную информацию, за поддержку и возможность жить своей жизнью!

И настолько я вдохновилась прохождением тренинга, что обязательно буду принимать участие в интересных для меня тренингах.

Ирина Куницына

На мой взгляд, любая мама имеет полное право называться Супермамой за одно стремление дать еще больше и самое лучшее своей семье и детям. Но, чтобы отдавать, надо сначала наполнить свой сосуд любви — любовью к себе.

Или другое правило — прежде, чем просить, дай — относится и к мужу, и к детям, и к себе. И этот тренинг направлен именно на то, чтобы дать самой себе — то, что действительно нужно, о чем просит душа и поет сердце. Для этого было предложено много инструментов и методик, и я думаю, что каждый участник нашел среди них именно то, что искал.

Что касается меня, некоторые вещи, особенно из области тайм-менеджмента я знала и успешно применяла, но, чтобы не «загоняться» среди множества галочек в списке, мне очень пригодились другие предложенные практики.

Появилась легкость, удовлетворение от своей жизни, чувство, что каждый мой день — идеальный для меня день. Несомненно, я стала гораздо счастливее от того, что дала себе, и с таким ощущением себя гораздо легче справляться с трудностями, появилась легкость, через рутины проскакиваю, не задерживаясь, а близкие получают максимум моего концентрированного внимания, на который я способна.

Отдельно отмечу блок Марии Потаповой, после него я в любом занятии и в любой вещи вижу развивающий элемент.

Если честно, я приняла решение присоединиться к тренингу в последнюю ночь чисто на интуиции — в таких случаях какой-то голос в голове настойчиво подталкивает меня к действию. И этот же голос подталкивал меня к выбору напарницы. Конечно, в тренинге все участницы замечательны, и я с большим удовольствием читала отчеты и брала на вооружение идеи. Но за чудеса, произошедшие в моей жизни за 3 недели я благодарна прежде всего Даше, Маше, Наташе и своему новому другу Алине!

За 3 недели, естественно, происходило, не только хорошее, были и такие трудности, от которых опускались руки и хотелось рыдать в голос. Но, как и положено, главное было — вера в хорошее, и оно случилось.

Надеюсь, что эти чудеса супермамской жизни будут продолжаться в долгосрочной перспективе и торжественно обещаю приложить к этому все свои суперсилы!

Надежда Кобзева

Моя цель на тренинг после всех корректировок звучала так – к 15.04.2013 я полна сил и энергии, довольна собой и чувствую удовлетворенность от жизни. Я – хозяйка своей жизни (осознанно управляю своей жизнью). С любовью забочусь о себе и муже, получаю удовольствие от занятий с ребенком.

Критериями ее достижения были следующие:
1) Я просыпаюсь в 6-7 утра в хорошем настроении, полна сил, радуюсь новому дню
2) Я умею эффективно управлять своим временем: у меня есть время и желание заботиться о себе и муже, я с удовольствием занимаюсь с детьми
3) Я знаю, как восстанавливать свои силы и необходимый мне уровень энергии и вовремя это делаю

За эти 3 недели шла самая настоящая внутренняя работа, в чем-то даже борьба с собой, Дарья и Наталья заставляли по-новому взглянуть на привычные вопросы, было сложно выходить из зоны комфорта, из своего «теплого болота», преодолевать внутреннее сопротивление, признаваться себе в своих несовершенствах, своих страхах, искать ответы на вопросы внутри себя, понимать и принимать себя такой, какая есть.

Работа начата большая и останавливаться совсем не хочется, я понимаю, что это только старт, начало. Над многим еще надо работать. Но на данный момент хочется подвести промежуточные итоги:

Что было до тренинга: мы жили у мамы (на время ремонта квартиры), я совершенно не чувствовала себя хозяйкой в доме, полностью переложила ответственность за организацию быта, частично уход за ребенком на нее, полностью зависела от ее мнения, откладывала жизнь на «потом» — считала, что после переезда в квартиру все будет по-другому (а переезд все откладывался и откладывался, забегая вперед скажу, что мы до сих пор еще не переехали), жила в «ожидании лучшей жизни». А результатом была моя личная неудовлетворенность, апатия, депрессия, вечное недовольство всем вокруг, разлад и непонимание в отношениях с мужем, изматывающие каждодневные истерики у ребенка («зеркалил» домашнюю обстановку, которая за год совместного проживания была накалена до предела), эмоциональные срывы на фоне гормональной перестройки во время беременности.

Особым обстоятельством стало и то, что на время прохождения тренинга мама уехала на 2 недели и оставила нас выживать (так я считала сначала, но сейчас я благодарна, что именно так сложились обстоятельства)

После прохождения тренинга:

1) Я действительно стала сама (без будильника) просыпаться достаточно рано – в 6-7 утра, были и дни профилактического сна, когда просыпалась в 8. Осуществилось одно из давних желаний – просыпаться рано. Раннее пробуждение дает мне силы, бодрость, возможность спокойно без спешки встретить новый день, утром совершенно особая атмосфера, пока все еще спят, побыть наедине с собой, подумать, поразмышлять, позаниматься собой, тренингом, принять душ, приготовить завтрак, привести себя в порядок, сделать дых. гимнастику.

2) Я делаю дыхательную гимнастику утром и перед сном – это позволяет расслабиться, снять напряжение, дает определенный настрой

3) Я применяю технику ОВД – помогает справиться с постоянным потоком мыслей, в частности техника ОВД с открытыми глазами – применяю на улице – начинаешь замечать, что происходит вокруг тебя, а не просто пробегаешь мимо, не замечая даже какая погода на улице

4) Я стала днем отдыхать 30 мин., как только ребенок засыпает, в то время как раньше бежала делать дела. Стараюсь в это время практиковать шавасану, но пока каждый раз ухожу в сон, видимо нужна еще практика.

5) Стараюсь отслеживать проявление воли, антиволи и лени. Проявление воли и подавление антиволи дает толчок, импульс на новые дела, удовлетворение от выполненного дела.

6) Я знаю как «Затачивать пилу», сделала коллаж на эту тему для большей наглядности.

7) Стараюсь ежедневно себя баловать и спрашивать «Чего же мне хочется в данный момент?»

8) Заполняю свой отчет за день, который начала вести немногим ранее, в т.ч. дневник успеха – оказывается очень приятно себя хвалить

9) Отслеживаю свои истинные желания (да-нет) и стараюсь говорить окружающим, то что чувствую

10) Разобралась со своими жизненными приоритетами на данный момент

11) Задумалась над стратегией своей жизни – это было одним из самых сложных для меня заданий

12) Стараюсь отделять важные дела от второстепенных, отдавая приоритет делам-камням

13) Написала свой список дел, дела-слоны разделила на конкретные шаги и они стали уже не такими страшными, часть из них уже в процессе реализации

14) Осуществила свою давнюю мечту – семейную фотосессию в ожидании малыша — это был один из самых лучших дней!!! И переезд уже начался)

15) Стараюсь придерживаться проф.отбоя до 23 – получается, когда выключен компьютер, решила, что мне вечером его лучше не включать, а перенести все дела на утро

16) Внедряю привычку – планировать (корректировать) план с вечера – помогает настроиться на завтрашний день

17) Перестала стараться для всех и во всем быть идеальной (женой. мамой) – поняла, что это никому не нужно, приводит только к апатии, депрессии и снижению собственной самооценки. Многие дела даже не начинала делать, если знала, что не смогу их выполнить «на отлично». Очень помогает Дашино правило «Сделай как-нибудь»

18) У меня есть план развития ребенка, пусть пока не все занятия из него осуществляются, но это начало, за это время мы снова привыкали друг к другу, много времени проводили вместе, я поняла как соскучилась по своему ребенку, игры были спонтанные, воплощали идеи Марии в наших занятиях с малышом (с течением беременности он для меня как-то резко повзрослел, фокус сместился в др. сферы, а теперь, он снова стал для меня моим «киской-мурыской», до этого я даже ревновала к бабушке). И капризов стало гораздо меньше, стала стараться больше его слушать и принимать таким как есть, стало легче договариваться.

19) Спасибо Даше за лекции про принятие и зависимости – заставил задуматься о важных вопросах. Урок принятия постоянно жизнь преподносит в той или иной форме, и видимо пока его не выучу назубок, так будет и дальше. Лекция помогла глубже осознать, что значит принимать других.

20) Жизнь стала более упорядоченная, стараюсь проживать ее осознанно, находиться «здесь и сейчас», контролировать свои эмоции, анализировать прожитый день и делать выводы на будущее

21) Я действительно чувствую уверенность в своих силах, что все в моих руках, стоит только захотеть, жизнь интересна и многообразна и не заканчивается только домом и ребенком, вернее в скором будущем – двумя детьми, остались уже последние недельки до встречи с малышом), во мне стали просыпаться желания, мечты, как будто просыпаешься от зимней спячки, чувствуешь вдохновленность, хочется жить, летать, творить, создавать свою жизнь самой, не оглядываясь на других.

Жить настоящим! Сегодня! Здесь и сейчас!!! Тренинг для меня стал началом качественно новой жизни! Спасибо большое нашим тренерам!

Анастасия Мазунина

Откровенно говоря, не люблю говорить и писать о себе, своих чувствах, переживаниях. Делаю это только по вдохновению. Вот сейчас как раз такой момент;)

После того, как я стала Мамой, жизнь моя круто изменилась, как и у большинства из Вас полагаю…Сложнее всего давалась мысль, что я больше не принадлежу себя, я должна забыть о своих желаниях, потребностях, мечтах и каждую минуту посвящать этому маленькому человечку, к которому я испытываю безграничную любовь, но который забирает у меня все силы..А ведь до его рождения я была очень активной женщиной и строила свою жизнь по своему усмотрению! Но время шло, я привыкала к своему новому положению, становилась опытнее, училась многому, в том числе, и находить время на себя.

Главное, что я осознала спустя время, после появления дочки, что моя жизнь теперь другая, она не будет прежней и не имеет смысла пытаться «отдать на время» малышку бабушкам, чтобы сбежать от забот и хлопот, а лучше и гораздо эффективнее для всех нас строить ее таким образом, чтобы дочка была не лишней и «мешающей», а полноправным членом нашей семьи, так, чтобы каждый член нашей семьи чувствовал, что его любят, ценят и понимают!

За пару месяцев до тренинга, я каждый день серфила Интернет в поисках того, что мне поможет измениться и изменить в лучшую сторону жизнь моего маленький мира (семьи).Скачивала, слушала, опять скачивала, но все было не то..скорее не так, промелькивали мудрые мысли, разрозненные кусочки, но общая картинка о том, как же все изменить у меня не складывалась 

За неделю до тренинга я натолкнулась на рекламу о нем, прочитала и ..загорелась! Да, это то самое, что поможет мне полностью измениться!!! Надо сказать, что в условиях мелькавшего на горизонте переезда в другой город (а для меня это очень глобально) выделить даже вроде такую небольшую сумму денег из семейного бюджета было не просто, я это прекрасно понимала. Но вера в то, что этот тренинг именно то, что мне нужно ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, позволил мне за 3 дня убедить супруга его оплатить!

ЧТО Я ХОТЕЛА ПОЛУЧИТЬ ОТ ТРЕНИНГА!

Будучи «закоренелой» перфекционисткой, по окончании тренинга запланировала получить следующие важные результаты: почувствовать себя более счастливой Мамой, стать более организованной женщиной и чувствовать себя полной сил,находить время на свой маленькие «женские» и «личностные» радости. Мне это удалось на 85% (остальные проценты оставляю на развитие и оттачивание полученных навыков в повседневной жизне, вне тренинга  ).

Три недели я в дружеской и теплой атмосфере узнавала себя, училась смотреть на вещи под другим углом, принимать себя и близких такими, какие они есть, не стараться изменить их, а просто поменять отношение к их поступкам.

ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ ТРЕНИНГА

Оказывается, в тренингах участвуют очень сильные, бесконечно творчески, мудрые и душевно красивые женщины, просто они немного запутались сбились с пути, потеряли ориентир…как только им дают нужные инструменты, помогают разобраться в себе и своих желаниях…они вновь расцветают, наполняются жизненной силой и с избытком делятся ее окружающим!

Спасибо, Вам, милые мамочки!

ЧТО ПОЛУЧИЛА В ИТОГЕ? (ОШЕЛОМЛЯЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!)

Помимо полученных в тренинге промежуточных результатов (спокойствие, собранность, уверенность в своих силах),

Я СТАЛА ЧУВСТВОВАТЬ , ЧТО МОЯ ЖИЗНЬ НАПОЛНЕНА СМЫСЛОМ И ОСОЗНАВАТЬ, ЧТО ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС И ЕСТЬ САМОЕ ВАЖНОЕ НА ДАННОМ ЭТАПЕ МОЕЙ ЖИЗНИ!

Я ПЕРЕСТАЛА АКЦЕНТИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ НА РУТИННЫХ ВЕЩАХ, ВВЕЛА ИХ В ПРИВЫЧКУ И СДЕЛАЛА СВОИМИ «СОЮЗНИКАМИ»

Я НАУЧИЛАСЬ ЦЕНИТЬ ВРЕМЯ, ПРОВЕДЕННОЕ С ДОЧЕРЬЮ, ИСКРЕННЕ РАДОВАТЬСЯ ВСЕМУ ВМЕСТЕ С НЕЙ;

Я ОСОЗНАЛА, ЧТО ИМЕННО Я ОТВЕТСТВЕННА ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И ВСЕ, ЧТО В НЕЙ ПРОИСХОДИТ;

Я ПОВЕРИЛА,ЧТО ВО МНЕ САМОЙ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!

НАД ЧЕМ ЕЩЕ ОСТАЛОСЬ ПОРАБОТАТЬ?

Над своим отдыхом. Очень тяжело сломать стереотип, что я могу себе позволить отдохнуть, например, поваляться с книжкой, когда еще многое (читай: все запланированное!) не сделано…

Но я осознала, что так нельзя, что из пустой тарелки сыт не будешь (фраза тренинга, которая перевернула мою жизнь!!!). Определенные шаги в направлении изменения ситуации я сделала..

-  Да, я стала чаще заниматься своим телом (ванны, маски и массаж);
- Да, я ежедневно делаю утреннюю зарядку и дыхательную гимнастику. Это моя приятная рутина;)

Во время тренинга у меня были дни, когда я качественно и полноценно отдыхала в кругу родных и близких, после этого я получала настолько мощный заряд энергии, что просто выплескивала эту энергию и радость на всех окружающих 

И в дальнейшем, я буду всячески стремиться к качественному и полноценному отдыху!!!

Тренинг действительно был интенсивным, но результаты стоили потраченных усилий!!! И как замечательно, что за такие небольшие деньги можно обрести уверенность в себе, спокойствие и гармонию!

И чтобы убедиться в том, что я усвоила эти уроки и ничего не пропустила, я дала себе слово, что после переезда я вновь прослушаю некоторые материалы!!!

Дарья, Наталья и Мария, спасибо Вам за вдохновляющие комментарии, за Вашу поддержку и внимание, за творческие идеи и эффективные планы, за работающие техники и добрые слова! Спасибо, что Вы в нужный момент появились в моей жизне и сделали ее ярче, насыщенее и счастливее!!!

ВЫ каждый день делали меня лучше, давали мне силы, открывали во мне скрытые резервы…

А сегодня я готова делиться, творить, отдавать взамен…

P.s. Спасибо, что прочитали все до конца..давайте будем лучше ради самих себя, как минимум, нашего комфорта и счастливой жизни!:)

С благодарностью, Ольга С.

Здравствуйте!

Хочу начать свой итоговый отчет со слов благодарности тренерам. Вы самые настоящие волшебницы! Вы — феи из сказки про Питера Пэна, которые сыплют свою пыльцу на людей, и те , взлетают. Сначала со скрипом, неуклюже и боязливо, но с каждым днем все увереннее и увереннее. И наконец, парят на скорости высоко-высоко над землей, ощущая потоки воздуха, его плотность и запах, смеясь от счастья и, охватившей их неожиданно, любви к себе, близким и просто к людям, с замиранием сердца слушая свой внутренний голос, который запел, а ведь в последний раз он пел в далеком детстве.

СПАСИБО ВАМ, дорогие наши!!! Само ваше существование для меня сильнейший мотиватор для того, что бы строить свою жизнь так, как этого хочется мне, делая осознанный выбор и слушая песню моего внутреннего голоса!

Альфия Ахиярова

Итак, закончен тренинг. Нужно и можно подводить итоги.

Смотрю назад, казалось бы — прошло всего 3 недели, а как 3 года. Столько эмоций было пережито: от возмущения (как? я не знаю, что я хочу?!!!!) до удовольствия (ой, могу же!!!!). В какой-то момент показалось, что всё это зря, что не нужны мне все эти задания. Отчётливо помню, что в тот момент я просто испугалась изменений, которые стремительно стали происходить в моей жизни. Хорошо, что не бросила, пересилила страх. Результаты не заставили себя ждать.

Из жизни ушло отрицание. Конечно, пока не полностью, но я стараюсь, чтобы мои формулировки были как можно позитивнее. Пришло понимание необходимого и достаточного ( Это так я для себя принцип Парето переформулировала), а значит теперь я смогу останавливаться вовремя, сохраняя время и силы для чего-то другого.

Когда-то раньше, в моей другой жизни, жизни до детей, я знала и применяла многое из того, что было рассказано на тренинге. Интуитивно, неосознанно, но использовала многие вещи.

Став мамой я постепенно о них забыла. Забыла, что я нужна не только окружающим, но и самой себе. Как пелена какая-то застила мне глаза, мозг и душу. Все знания ушли на второй план. Я выживала среди пелёнок, памперсов, болезней, капризов…

Больше не хочу так. Да, я мама. И мне от этого хорошо, я люблю свою семью. Но жизнь этим не ограничивается. На тренинге меня встряхнули, напомнили, что мне есть чем гордиться. Я стала более самодостаточной. И мне уже не так требуется одобрение окружающих. Нет, конечно, будет безумно приятно, если муж придёт домой и скажет «дорогая, я горжусь тобой! Ты у меня золото!», а дети будут говорить «спасибо». Но теперь это не цель моей жизни. Будет одобрение – хорошо, не будет – не страшно. Зато от того, что я делаю, у меня внутри — чувство глубокого удовлетворения, чувство гордости за саму себя. И я могу всё, что пожелаю. Если когда-нибудь мне захочется выйти на работу в офис, я сделаю это. Если нет – я смогу найти способ заработать не выходя из дома.

Выбор есть всегда, главное чётко сформулировать своё желание и свою цель, понять, что хочу это именно я, а не тётя Глаша из соседнего подъезда. И идти к этой цели, а не мечтать впустую.

А ещё тренинг помог мне упорядочить мою жизнь, за что отдельное спасибо девочкам-организаторам. Рутина стала более приятной, дела делаются: лягушки квакают всё тише, слонов потихоньку становится меньше. И времени стало больше (вот и появился тот самый нужный 25 час).

Ещё одной приятной неожиданностью стало, что вокруг много единомышленников. Оказывается проблемы легче решать сообща и поддерживая друг друга. Было очень приятно читать отчёты других девочек. И находить в них то, чего мне не доставало.

Девочки!!! спасибо вам всем большое! я узнала многое, поняла ещё больше. Сколько из полученного удастся сохранить — не знаю. Зависит это только от меня. Что-то мне подсказывает, что всё получится. Мне удастся изменить реальность  Будем жить!

И — до встречи на других тренингах!!!!!

Татьяна Бахарева

Уважаемые тренеры!

Спешу поделиться, что же изменилось? что произошло?

Во-первых, искреннее спасибо за Дашин шлеш-мод до тренинга — он был толчков к иоему участию в тренинге. И в шкафу порядок, и тренинг за плечами.

Во-вторых, благодарна за багаж, с которым я осталась после тренинга. А именно,

- планы развития для моих разновозрастных детей, а особенно маши комментарии к моим планам — отличный организатор моих занятий,

- копилка идей для будущих занятий с младшим Орестиком и новшества в занятиях с Тимошкой,

- дневник благодарности себе, мужу и детям (Наташа, с Вашего позволения, я немножко усовершенствовала Вашу идею),

- чек-лист Дашин (понимание пришло только сейчас),

- и большой-пребольшой список дел, структиророванный, в 4-х квадратах, со своими лягушками и слонами, с пилой и с камнями.

И в этот выходной мы с мужем приобрели книгу Яны Франк «Муза и чудовище» (по рекомендации Натальи) и книгу своему сыну (из списка, рекомендованного Машей). Жизнь изменила цвет. Вся семья при деле. При интересном деле. И мои цели, которые я ставила на трениг по организации своего нового режима дня, достигнуты. Я уже знаю и понимаю, что, когда и как.

Я Вам очень благодарна за подбор материала, за то, как Вы его преподносили. Очень много полезных рекомендаций. И многое осталось на доработку. Главная цель на ближайшее время: профилактический отбой. И с гимнастикой на тренинге у меня не получилось никак. Дашин блок надо повторять мне ещё раз — там пробел.

Исренне сожалею, что в какой-то момент потеряла интерес к ежедневным отчётам. Уж слишком меня сбивали отчёты других участниц. У меня всё не совпадало. Моя жизнь перестраивалась иначе, и мне это нравилось. Не хотелось потерять это ощущение достигнутого. Заполняла свои дневники, чек-лист и ежедневно с преогромным удовольствием работала по Машиным заданиям.

Уважаемые тренеры! Конечно, я не охватила и половину идей тренинга (по моим ощущениям), но те заметные изменения, которые произошли в моей жизни и в жизни моей семьи, уже меня радуют!

Я благодарна Вам и желаю в дальнейшем творческого подъёма и большого заряда энергии! Пусть Ваши детки будут счастливы! И Вы рядышком с ними!

С глубоким уважением и признанием Вашего профессионализма,
Галина Панкова