Бесплатные материалы «Портала для мамы» для будущих мам
Миникурс «Готовим своё тело к родам»*.
В нем Вы узнаете:
- Зачем во время беременности делать гимнастику?
- Комплекс упражнений для беременных на каждый день.
- Как укрепить тазовое дно, чтобы избежать разрывов в родах?
- Что такое упражнения Кегеля и какие они бывают?
- Как отличить «предвестники» от настоящих схваток и не пропустить момент начала родов?
* Вместе с миникурсом Вы также получите в подарок мою электронную книгу «12 ступеней к счастливому материнству»
|
|
Книга «Как питаться при беременности, чтобы Ваш ребенок родился здоровым».
Из нее Вы узнаете:
- Зачем при беременности правильно питаться?
- Главные принципы рационального питания при беременности.
- Можно ли заменить правильное питание приемом поливитаминных комплексов?
- Что категорически запрещено есть и пить во время беременности?
- Каков оптимальный питьевой режим при беременности?
- Почему Вас тянет на сладкое, чем это грозит и что с этим делать?
- Как грамотно встраивать новые пищевые привычки в Ваш рацион?
|
|
Миникурс «Нет «беременным» страхам, или Всё, что Вы хотели знать о беременности».
В нем Вы узнаете:
- Самое ГЛАВНОЕ, что Вам необходимо сделать во время беременности.
- Что такое «тонус» и что с ним делать?
- Как избежать отеков во время беременности?
- Что делать, если Вы простудились?
- Как избежать других беременных проблем: запоры, растяжки, судороги и т.п.
|
|
Искренне Ваша Дарья Федорова,
руководитель «Портала для мамы»,
автор тренингов и курсов для будущих и уже 
мам .